春天駕到 過敏體質如何養生保健
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春天是萬物復甦的季節,這個季節也被看作是希望、包含夢想的時節,但是有這樣一羣人在春季備受痛苦,他們就是——過敏體質人羣。大家都知道過敏體質人羣容易受到外界事物的侵擾,從而出現打噴嚏、流鼻涕甚至威脅到生命健康的情況,那麼過敏體質的朋友在春季應該如何養生呢?下面就讓小編帶你來了解下吧。
中醫如何調養過敏體質
過敏體質在中醫上也被叫做“特稟體質”,中醫認爲,擁有過敏體質的朋友是因爲體內的脾、肺、腎等功能出現紊亂以及出現缺陷所造成的,中醫專家表示,過敏體質的朋友在春季應該注意“一補、二排、三提”的養生原則,如果你屬於過敏體質,那麼就接着往下來了解。
一補:補五臟六腑
上面我們也說了,過敏是因爲身體內部的器官出現問題,所以中醫認爲想要調理過敏體質就得先補一補內臟。例如呼吸系統容易過敏的朋友,就要特別注意脾、肺、腎這三個器官,在生活中要多吃一些對脾、肺、腎有益的食物。
二排:排出內臟毒素
大家都知道,體內有毒素就容易對人體造成傷害,過敏體質的朋友體內容易積累溼、寒、熱等毒素,除了在飲食上可以多食用一些能幫助排毒的食物以外, 過敏體質的人也儘量保持一個正常、有規律的作息時間,改掉不良的壞習慣,這樣也有助於排出體內的毒素。
三提:提高身體免疫力
免疫力弱的朋友容易生病,過敏體質的人也是這樣,如果你屬於過敏體質而且免疫力又比較低的話,那你就容易比別人更快過敏,所以提高身體免疫力對於預防過敏也是非常重要的。
生活中還可以這樣防治過敏
1、避開過敏原
直接或者間接接觸過敏原是大多數朋友出現過敏的一大原因,過敏原有很多,例如食物、植物、藥物以及金屬、化學物質都有可能成爲過敏原,如果你知道自己對哪種東西過敏,那麼避開它就是最好的預防過敏的選擇。
2、保持良好的衛生習慣
很多朋友表示,就算在家不出門也容易過敏,這可能是因爲你沒有做好室內衛生,過敏體質的朋友在生活中一定要注意生活小細節,用熱水洗簌、勤曬衣被等良好的衛生習慣都可以讓你遠離過敏的痛苦。
3、選擇正確的洗護用品
對於愛美的女士來講,過敏容易影響到你的外貌,所以在洗護用品的選擇上一定要慎重,在選購洗護用品的時候要多注意是否含有讓自己過敏的成分,這樣可以很好的避開不適合你的洗護用品,避免過敏的發生。
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