春季雨水多如何保健身體 這幾個春季保健法子要記住
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
這幾天很多地方都下雨了,春季雨水多很常見的情況。天氣忽冷忽熱,變化比較大,對於人們的身體來說,那可是很不好的。因爲人一旦沒有做好保健措施,身體就容易生病。一旦生病了,人體免疫力下降了,就容易被各種病毒和細菌盯上。而春季萬物復甦,病毒和細菌也變得活躍起來。所以說,春季更容易生病,對此有人問春季雨水多如何保健身體呢?想了解清楚,必須來瞧瞧。
春季雨水多如何保健身體
1、防止春寒
雨天的時候,氣溫會降低。雖然說春季的氣溫沒有冬季那麼低,但是下雨之後,氣溫會快速下降。爲了應對這樣的情況,平日裏不能過早換上春裝,要跟着天氣變化,增減衣服。
春季下雨天的時候,人體會感到寒冷,尤其是雙腳。建議外出過程中,需要穿防水的鞋子,避免行走途中導致雙腳浸溼。雙腳弄溼了,就容易導致寒溼之氣從腳底侵入人體,對人體健康不利。
同時,下雨天的時候,往往會有風,外出時建議穿大衣,能夠更好地遮擋身體,幫助身體防風。讓身體獲得更好地保暖措施,將體內的寒溼之氣趕走。
2、預防炎症
春季雨水天氣多,加上病毒和細菌比較活躍,所以人體很容易誘發炎症。建議日常生活中,人們要提前預防炎症,避免被滴蟲、真菌、支原體等微生物侵入身體。一旦侵入體內,則誘發導致女人陰道,男女尿道等部位發炎。
爲了在春季預防炎症,建議人們要每天及時更換內褲,而且最好多備幾條換洗的內褲。因爲春季雨水多,內褲清洗之後,比較難晾乾。內褲不夠換,穿着潮溼的內褲,很容易滋生細菌,誘發瘙癢、異味等不適。
同時,日常選擇內褲,建議選擇棉質的內褲,此種材質比較柔軟,而且比較透氣。能夠讓男女私處保持乾爽舒適,降低炎症的發生概率。
3、認真祛溼
春季雨水多,加上氣溫比較低,人體很容易侵入寒溼之氣。人體內溼氣重,將會影響氣血流通,導致身體環境失衡。所以說,春季的時候人們需要認真祛溼。
建議人們堅持每天運動,因爲在運動過程中,身體能夠微微出汗,同時幫助身體帶走一部分溼氣。雨天的時候,建議在家裏做操、練瑜伽、跳舞等運動。如果天氣晴朗,陽光明媚,那麼則應該到戶外鍛鍊,比如說慢跑、跳繩、騎自行車等,能夠提升體溫,加大出汗量,幫助身體祛溼。
春季該如何護膚
春季不僅要保健身體,同時還要保健皮膚,皮膚保養不好,會讓整個人顯得很老氣。想要保持年輕的話,建議來看看春季護膚技巧:
1、注意防曬
春季雖然雨水天氣多,但是天氣晴朗的時間也很多。想要皮膚好,任何時候都要做好防曬措施,千萬不要覺得春季陽光不強烈就不防曬。
春季的紫外線也很強烈,建議外出的時候,一定要提前塗抹防曬霜,以免皮膚被曬傷。
2、注意清潔
春季的氣溫要比冬季高,當溫度升高之後,皮膚將會分泌更多的油脂。如果不認真清潔皮膚,很容易出現皮膚毛孔堵塞的情況。而且還容易黏上灰塵、花粉、細菌等髒東西。因此,每天早晚要認真洗臉。
冬春交替如何養生保健
女人夏季保健不能做這些事 請女人們一定要記住
春季如何養肝保肝
男性保健:秋季如何飲食精子更健康?
冬季男人不要堆積脂肪 冬季健身保持好體型
夏季養生 盛暑養生保健幾要點需謹記
養生保健 如何對抗8個夏季健康問題
健康節食減肥法,節食減肥如何保證身體健康
嬰幼兒戴口罩風險 小兒春季保健要這樣做
春季如何養生保健?春季中醫養生保健方法
春季養生 9科醫生教你如何防病保健康
男人秋季保健:要多吃南瓜
春季養生粥 13種保健膳食粥做法
女性春季美容保健養生 健康達人教你如何調理身體
孕婦春季保健要有技巧 這樣做好極了
春夏換季吃什麼增強免疫力 想讓身體健康多吃這幾物
春季如何大補身體呢
冬季如何養生對身體好 冬季飲食保健有哪些小常識
春季養生保健的6個方法 男人補腎養生要怎麼吃
老年人春季保健小常識
冬季如何保健養生身體好 多吃多喝多休息一樣不可少
春季如何養肝保肝
夏季如何保健 下面這些方法試一試
秋季養生要牢記這幾個重點 學會保健方法才能不能生病
夏季心腦血管如何保健方法
男人如何保證自己得健康 想要身體健康多吃些什
四季如何性愛保健養生
春季要想保證身體健康 要想保證春季身體健康該怎麼辦
冬季房事保健 如何健康性生活
夏季如何補水保溼 多喝水很重要
常用春季養生常識 做到這些保健康
保健常識小貼士 春季養肝怎麼吃才保健
春季養生保健 春天吃什麼肉好