早上先喝水還是刷牙 後者做法較健康

我們每天早上起來做的第一件事情就是刷牙，這個是不可否認的，但是有些人知道早起喝水是可以養生的，他們就選擇早起先喝水再刷牙。在最近小編聽說，如果早起不刷牙直接喝水的話，是會把細菌喝進肚子裏面，傷害身體健康，那麼這個是否真的是謠言呢？早起是否要先刷牙再喝水？

早起先刷牙還是先喝水

我們都知道早起喝一杯水對身體有很大的好處，而早上起牀是肯定是要刷牙的，但是很多人都不知道這2件事情要先做哪個事情，總是先喝水再刷牙，而小編今天要告訴大家的是，一定要先刷牙再喝水，不然會身體的危害是不小的。

我們早起的時候，選擇先喝水的話，很容易把口腔裏面的細菌都喝到肚子裏面，雖然口腔裏面的細菌有一些是好的，但是還是有很多不好的細菌，對身體會帶來危害。並且喝水的話，不一定能把不好的細菌給沖掉，因爲有些細菌會直接在口腔凝結成斑塊，這樣是很難沖掉的，會對口腔還有身體造成危害。所以我們每天早上先刷牙，用牙刷鴨摩擦牙齒，把這些斑塊的洗淨給洗掉，然後再喝水，這樣纔是健康的做法。

早上不刷牙的危害

牙齦發炎

每天早上如果不刷牙的話，就會讓口腔裏面的細菌慢慢的堆積，然後侵蝕我們的咀嚼系統，一旦咀嚼系統受到影響的話，是很容易讓牙齦直接出現發炎跟出血的情況，這個時候的話，你想要吃飯的話，可能也會變得非常的困難。

引發蛀牙

如果你長期不刷牙的話，是最容易引發蛀牙的出現，因爲很大的食物殘渣是會留在我們的牙縫裏面，如果不刷牙進行清洗的話，就會滋生出不少的細菌，這些細菌是很容易侵蝕我們的牙齒，然後引發蛀牙。

出現口臭

有口臭的一個主要因素就是不刷牙導致的。因爲不刷牙的話，口腔會留下食物殘渣，這些殘渣在進行分解的時候，是會出現難聞的氣味，特別是那種高糖量的食物，所產生的味道會更大。

增加心臟病的機率

有研究表明，如果每天不刷牙的人，其引發心臟病的機率比其他人要高70%，因爲牙菌斑的堆積是會引發牙齦炎的，而它的表現是白細胞增多，一旦白細胞增多的話，則是很容易引發心臟病的出現。