冬季養生必按的三個保健穴位
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
氣溫降低後,很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適,其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說“痛則不通,通則不痛”,大家都知道一個淺顯的道理,溫暖的夏季流水潺潺,嚴寒的冬季滴水成冰,這就是“寒則凝,溫則行”。
天氣轉涼氣溫下降,血管容易收縮,血壓就容易波動,血壓的變化很容易出現腦出血或者是腦梗塞,也就是中醫說的中風。有中風病史的人必須保暖,根據情況配合功能康復,藥物的服用一定要按時按量,有條件的可以定期泡溫泉,水溫與體溫保持平衡即可,這些措施都有利於疏通經脈、調和氣血。
有三個穴位,建議大家冬季多按摩一下,可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。
合谷穴和足三裏這兩個穴都是陽明經穴,陽明是多氣多血之經,對於經絡氣血的通暢關係重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三裏等穴位還可以增加機體的抵抗力,提高人體的耐寒能力。
大椎穴這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面,腰椎病的患者可以搓擦腰部,脊柱是鍼灸學中督脈循行的部位,督脈可以調節全身的陽經,按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血,具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部,用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴。
冬季按摩也養身 5個適合冬季按摩的部位
按摩3個穴位可以保養胃部
常按四個穴位可保胃養胃
冬季女性養生 冬季養生穴位大全
春季養生保健必喝三種水
冬季養生保健的誤區
女性生理健康保養貼士 常按摩三陰交穴位有益身體
冬季養生保健必備的四招
女性冬季養腎 按摩7個穴位治腎虛
按摩保養卵巢 按摩保養卵巢的穴位
冬季保健養生必喝的四款湯
秋季鼻部保健 多按穴位防鼻炎
春季養生 睡前穴位按摩法
中醫按摩養生 保健穴位都有哪些
養肺拍打穴位 4個穴位按一按
保健的7個穴位及豐胸按摩方法
想養生就按摩4個穴位
春季養肝怎麼按摩 就按六個穴位
中醫推薦 春季常按的保健穴位
冬季怕冷 按摩3個穴位能暖身
冬季胃寒 按摩3個穴位能調理
中醫按摩養生 保健穴位都有哪些
冬季養生必吃的8種保健食物
春季養生注意肝火旺 按摩三個穴位去肝火
適合春季養生按摩的穴位
日常按摩4個穴位 養護卵巢保健康
三焦經的4個穴位保健方法
冬季養生保健的三大誤區
冬季保健養生必知的“九宜”
秋季養肺 常按這3個穴位
冬季養生保健必吃的七大美食
常按三大穴位 養生又防病
常按四個穴位可預防冬季感冒