三焦經的4個穴位保健方法
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三焦經的4個穴位保健方法
1、外關穴緩解腰痛治療風溼
外,內外之外;關,關隘。穴在前臂外側要處,猶如關隘。
【主治】清熱解表,通經活絡。主治感冒、頭痛、三又神經痛、頸椎病、落枕。
【部位】在前臂外側,腕背側遠端橫紋上2寸,尺骨與橈骨間隙中點。
【快速取穴】擡臂俯掌,掌腕背橫紋中點直上3橫指,前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。
【特效按摩】用拇指揉、點外關,力量由輕到重,以穴位下有酸脹感爲度,可治腰痛、手臂疼痛、偏頭痛、風溼等症。
2、支溝穴排除體內毒素
支,通“肢”;溝,溝渠。支,在此指上肢。穴在上肢尺骨與橈骨間溝中。
【主治】清利三焦,通腑降逆。主治胸脅痛、腹脹、便祕、心絞痛、上肢癱瘓。
【部位】在前臂外側,腕背側遠端橫紋上3寸,尺骨與橈骨間隙中點。
【快速取穴】擡臂俯掌,掌腕背橫紋中點直上4橫指,前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。
【特效按摩】按揉支溝3~5分鐘,可清除體內堆積宿便,防止便祕、腹脹。
3、會宗穴溫通經脈治耳嗚
會,會合;宗,集聚:此爲三焦經郄穴,是經氣會聚之處:
【主治】清利三焦,安神定志,疏通經絡。主治偏頭痛、耳聾、耳鳴、咳喘胸滿、臂痛。
【部位】在前臂外側,腕背側遠端橫紋上3寸,尺骨的橈側緣。
【快速取穴】擡臂俯掌,掌腕背橫紋中點直上4橫指,拇指側按壓有酸脹感處即是。
【特效按摩】常用食指指腹揉按會宗,有溫通經脈的功效,可預防聽力和視力減退。
4、三陽絡治療耳聾牙痛
三陽,指手三陽經;絡,聯絡。本穴聯絡手之三條陽經。
【主治】舒筋通絡,開竅鎮痛。主治前臂痠痛、耳聾、牙痛、腦血管病後遺症。
【部位】在前臂外側,腕背側遠端橫紋上4寸,尺骨與橈骨間隙中點。
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