秋季養肺 常按這3個穴位
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秋季養肺穴位有哪些
少商穴
粗通音律的朋友應該至少古代的五聲音階:“宮、商、角、徵、羽”。而五音中商對應的正好也是秋天,少商則是肺經的最後一個穴位,它位於我們大拇指的指甲角(遠離食指的那個側面)。
少商是治療咳嗽的要穴,可以幫助我們清熱瀉火,我們可以用自己的指甲點按,因爲少商穴所處的位置面積較小,如果覺得不能有效按摩的時候可以找一根棉花棒進行輔助!
列缺穴
列缺在古代是指閃電,唐代大詩人李白的《夢遊天姥吟留別》中一句:”列缺霹靂,丘巒崩摧。洞天石扉,訇然中開。青冥浩蕩不見底,日月照耀金銀臺。“ 說的列缺就是指閃電的自然現象。閃電給人一分爲二,中間有一道縫隙的印象,而恰好列缺穴的位置就在我們手臂兩條肌腱之間,而列缺穴有位肺經的絡穴,而從此處開始走入大腸,正好也是一分爲二,貫穿兩條經絡,故此得名。
列缺穴有通上徹下的作用,通過穴位的刺激可以使人更加清醒,讓人有衝出霧霾,重見晴朗之感, 列缺穴還是戒菸穴,而吸菸對肺部的危害,相比大家都非常的清楚,所以想要戒菸或者調理肺部的朋友不妨按一按哦!
天容穴
天容穴可以配合列缺治療頸項強痛,配合少商穴治療咽喉腫痛。它位於下頜角和我們轉動脖子有一條肌肉(胸鎖乳突肌)的中點上。
我們可以用兩手的大拇指的指腹輕輕的按壓或做環狀運動,並配合緩慢的吞嚥運動,天容穴有很好的潤肺效果,對我們的嗓子具有保護的作用,所以它可以說是“清咽潤喉的護嗓穴。
秋季養肺吃什麼
1、梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有生津止渴、止咳化痰、清熱降火,養血生肌、潤肺去燥等功能,其所含糖類有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促進食慾的作用,現代醫學研究認爲,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
2、山藥
山藥有着滋養強壯,助消化,斂虛汗,止腹瀉的功效。但是除了這些效果,它其實還有着“補脾氣,益胃陰”這樣的效果,甚至在《本草求真》中也這樣寫到過“入滋陰藥中宜生用,入補脾肺藥宜炒黃用。”對於秋季這樣的季節來說,山藥正是潤肺祛燥的絕佳食品!
3、銀耳
又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。
4、南瓜
多吃富含維生素A、維生素E的食品,可以有效改善秋燥症狀,南瓜是最值得推薦的應季食品。南瓜富含β胡蘿蔔素,由人體吸收後可轉化爲維生素A,南瓜還含有大量的維生素E,能促進腦垂體荷爾蒙正常分泌。
5、百合
百合從外形上就很像我們的肺,都是一片一片的,而且百合的口感也是非常不錯的,秋季天氣乾燥,人也很容易燥,多吃百合有潤肺止咳的功效,百合也是非常重要的中藥。
文中小編給大家推薦了3個秋季養肺穴位,生活中我們可以經常按摩這3個穴位,此外,也可以配合一些秋季養肺食療進行調養,長久的堅持對我們的肺部有一個很好的功效。
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