防止雙下巴的舌操運動你試過嗎?

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防止雙下巴的舌操運動你試過嗎?

舌頭四步操:

1、把舌頭向裏面卷,使舌尖能夠到達喉嚨的部位。

2、把舌頭捲起,使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸。

3、做完舌頭運動後把嘴裏的唾液一點點吞下去。

4、把舌頭伸到外邊,儘量伸長,使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎

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