剖宮產媽媽的月子飲食

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剖宮產媽媽的月子飲食

剖宮產的媽媽們在坐月子期間更需要注意自己的身體。那麼，在月子期間需要注意哪些問題呢？又該如何飲食呢？

一、在月子期間需要注意的問題：

1、手術之後的6個小時內不能進食、進水；

2、手術之後的6小時未排氣，則可以進食白開水及半流食（半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類）。

3、未排氣期間不能食用普食，例如：煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等；也不能食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，避免引起腹脹。

4、排氣後便可進食任何食物，儘量在進食的時候多喝湯、多吃蔬菜及水果，有助於促進乳汁分泌及減少產後的便祕。#p#副標題#e#

二、剖宮產媽媽的月子飲食：

1、飲食要富含蛋白質

要比平時多吃蛋白質，特別是動物蛋白。例如：雞、魚、瘦肉、動物肝、豆製品等。但豆類無需過量攝入，以免增加肝腎負擔，這樣反而會對身體不利，所以每天只要攝入95克即可。

2、多進食各種湯飲

湯類味道要鮮美，還要易消化吸收，這樣纔可以促進乳汁分泌。比如：紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天，因爲時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血。但是，湯飲的進量要適度，以免引起媽媽奶脹。

3、不宜吃酸辣食物及要少吃甜食

酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適；而過多吃甜食既會影響食慾，還可能使熱量過剩而轉化爲脂肪，引起身體肥胖。

4 、主食種類多樣化

粗糧和細糧都要吃。例如：小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

5 、多吃蔬菜和水果

既可補充豐富的維生素、礦物質，又可補充足量的膳食纖維素，以免產後發生便祕。

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