多餐孕媽超重被迫剖宮孕期如何飲食

本文已影響1.39W人

我們都知道孕期的飲食很重要，不但要補充營養而且還有爲腹中的嬰兒提供能量。那麼下面就去看看孕期如何飲食纔好。

多餐孕媽超重

12餐主食，從早吃到晚；班也不上了，每天不是躺着就是坐着，懷孕7個月時已從孕前的80斤長到了180斤。因肥胖導致高血壓和糖尿病，35周時不得不提前剖宮產取出寶寶。“門診中超過半數的孕媽媽都沒有運動的習慣，導致體重飆升。”昨日，武漢市第一醫院院“幸福孕媽俱樂部”舉辦母親節活動，教孕媽媽們科學運動。

25歲的王女士自懷孕後，就岔吃岔喝。很快，她對主食產生了精神上的依賴，一天下來要吃12餐。看着她的體重直線上升，家人想要稍加控制，沒想到少吃一頓她就渾身抽搐。

無奈之下，媽媽帶着她找到了武漢市第一醫院產科主任高雪梅。得知王女士幾個月下來長了100斤，高雪梅大吃一驚。通過一個月的調整，好不容易將12餐減到了6餐。但血糖和血壓依舊居高不下，只能提前剖宮產。

“都是光吃不動惹的禍。”高雪梅說，體重快速增長，不僅孕媽媽極易患上妊娠期糖尿病、高血壓等病症，寶寶也容易是巨大兒，給順產造成極大困難，日後患上代謝性疾病的風險倍增。

孕期如何飲食

1.很多年輕人都喜歡吃三文治或者漢堡包。爲了增加你餐飲之中的營養，在吃三文治和漢堡包的時候，記得加入生菜、西紅柿，或者其他種類的蔬菜。

2.如果你很喜歡吃白麪包，那麼在懷孕期間，你應該選擇全麥麪包。

3.懷孕期間，儘可能多吃蔬果。但是，不要爲了使蔬果味道“更好”，而加入牛肉，醬汁等。

4.鈣對於寶寶的健康成長與你自身的骨頭來說至關重要。用一些低脂的酸牛奶、芝士來代替你手中的雪糕吧。

5.人人都喜歡甜品，但是一些甜品，如：派，蛋糕，餅乾對於孕婦來說，都是不健康的食品。

6.少吃甚至不吃肥肉。儘量用烘烤的方式來煮肉，不要炸。

相關內容