一歲寶寶經常挑食怎麼辦
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每個寶寶都會偏食,但各有不同,有些寶寶是對某些事物感到厭惡,不喜歡接觸,家長只要用其他的食物來代替或者換一種烹調的方法,在形狀,顏色,搭配上發生變化,就會讓寶寶產生新鮮感。接下來介紹幾種寶寶最容易討厭吃的的幾種食物和解決方法。
第一是不喜歡吃魚。魚肉裏含有豐富的蛋白質,對寶寶的智力發育也有好處。但是魚身上遍佈的大大小小的骨頭,還有魚身上獨特的魚腥味,寶寶在吃魚的時候容易把魚骨頭給卡在喉嚨裏面,讓寶寶對吃魚產生了心理作用,害怕吃魚。這讓家長們十分擔憂,不吃魚如何是好。
解決方法:可以在煮熟的魚上加點番茄醬,或者咖喱或者擠幾滴檸檬,可以消除魚腥味,又或者是加點沙拉,也是不錯的辦法。把魚油炸也是一種不錯烹調方法。
寶寶在堅持不吃魚的情況下,也不強硬的讓寶寶吃,可以用其他的高蛋白食品代替,比如雞肉,豬肉等。
第二是不喜歡吃蔬菜。蔬菜裏包含了許多的膳食纖維和營養元素,長期不吃蔬菜的話就會引起各種營養素的缺乏,導致體質下降。大多數的寶寶的味覺對蔬菜都不太感興趣,尤其是對胡蘿蔔類的蔬菜。
解決方法:可以將蔬菜切成細,加一些蛋和豆腐什麼的,做成肉丸,只要讓寶寶感覺不到有蔬菜的味道就可以了。也還可以將胡蘿蔔和蘋果一起混起來絞碎了混在一起。
寶寶不愛吃蔬菜的話也沒必要多大的擔心,可以多給孩子吃點水果,其中的營養價值也是一樣的,畢竟水果還是大多數寶寶喜歡吃的。
第三是不喜歡吃肉。肉質一邊都會比較硬,很難嚼,有些還會塞牙,不受寶寶的喜歡,尤其是一些雞肉,鴨肉等,味道獨特。
解決方法:同樣的咖喱,番茄醬都可以除去腥味,也可以將肉絞碎了,混到土豆或者南瓜泥中,或者與豆腐,蒸蛋一起混合,這樣會比較讓孩子接受。也以用高蛋白的豆製品或者蛋類來替代。
第四是不喜歡喝牛奶。牛奶所含的營養成分很高,牛奶是人體所需鈣的最好的來源途徑。但是牛奶中的羶味會讓寶寶感到不喜歡。
解決方法:可以在牛奶中添加少許的糖,或者是加入一些切碎後的水果。可以代替牛奶的食品可以是乳酪或者奶油。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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