寶寶營養食譜 2歲寶寶營養食譜推薦
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兩歲寶寶食譜推薦之菠蘿雞丁
要準備的食材有:兩百克雞腿肉,兩百克菠蘿塊,一百克青椒,以及少許的醬油,水澱粉,白糖,蔥段,薑片。
製作方法如下:
1,將雞腿的肉拍鬆,切丁後用醬油,水澱粉,以及白糖醃製片刻。另外,將青椒去蒂去籽切成片。
2,往鍋內加油燒熱後,放入雞腿過油撈出。
3,鍋內留底油,蔥姜爆香後,放入菠蘿塊,青椒片,以及雞丁翻炒至熟透就可以了。
兩歲寶寶食譜推薦之草莓麥片粥
要準備的食材有:五十克麥片,一個草莓,少許蜂蜜。
製作方法如下:
1,先往鍋內加適量的水煮開,下入麥片煮2-3分鐘。
2,把草莓用勺子背研碎,在加入少許的蜂蜜均勻混合之後,再放入麥片進鍋內,邊煮邊攪拌,稍微煮片刻就好了。
兩歲寶寶食譜推薦之糖醋里脊
要準備的食材有:兩百克里脊肉,一百克筍,以及適量的鹽,糖,醋,油,醬油,澱粉。
製作方法如下:
1,先將裏脊肉拍鬆後切成菱形塊狀,放入適量的鹽醃製,再用少許的水澱粉拌勻,滾上幹澱粉,放入加熱的油鍋中炸至金黃色後撈出就可以了。
2,將筍切成小塊,用熱油翻炒幾下,隨即加入炸好的裏脊肉,再用少許的鹽,糖,少許水,醋,醬油,用水澱粉勾芡就可以了。
兩歲寶寶食譜推薦之核桃粥
要準備的食材有:三十克糯米,三個核桃,五個紅棗。
製作方法如下:
1,將核桃仁取出,泡在水裏,剝去薄皮後搗碎。
2,核桃去核之後用水浸泡後搗碎。
3,將搗碎的核桃仁,紅棗以及糯米一同放在小鍋裏面,加入適量的水熬煮成粥就可以了。
兩歲寶寶食譜推薦之紅燒牛肉燉土豆
要準備的食材有:一百五十克牛肉,一百克土豆,以及適量的料酒,油,醬油,鹽,蔥段,薑片等。
製作方法如下:
1,先將牛肉清洗乾淨,切成小方塊;土豆去皮清洗乾淨,切成滾刀塊。
2,鍋熱下油,爆香蔥姜,下入牛肉煸炒,烹入料酒,醬油,並且加入開水,開大火。
3,煮沸後改小火燉至肉塊爛的時候,加入鹽,土豆,繼續燉,直至肉和土豆酥爛入味即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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