5個小妙招 改掉寶寶挑食偏食的壞習慣
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五個小妙招 改掉寶寶挑食偏食的壞習慣
嬰幼兒寶寶處於身體發育非常關鍵的階段,長期持續挑食偏食,對寶寶的身體發育非常不利。幫助寶寶改掉偏食挑食的壞習慣,家長們可以嘗試這幾個小妙招。
1、巧妙變換食物的外觀
有些時候,寶寶對某種食物厭煩不愛吃,是因爲沒有新鮮感,並不是討厭它的味道,家長們可以變換一種方式,例如在食物的外觀上做些改變。習慣了清炒胡蘿蔔絲的媽咪們,不妨將胡蘿蔔切成小花朵、小熊貓等形狀,再烹飪熟給寶寶食用,寶寶會因爲對胡蘿蔔新的造型感覺到有趣好奇,而在不知不覺間愉快地把食物給吃下去了。此妙招對於改掉寶寶偏食挑食的壞習慣非常有成效喔!
2、控制寶寶點心和零食的量
有些寶寶偏食挑食,是因爲吃了多點心和零食的緣故,在正餐時當然就不願意好好吃飯了。家長有長輩特別疼愛孩子的,總是會拿點小零食小點心給寶寶吃,看着孩子吃得歡,長輩們還特別滿足,可卻忽略了這背後的隱患。家長們應控制寶寶對零食和點心的食用量,可以吃,但一定要少吃,絕對不能影響到正餐的進行,預防寶寶養成挑食偏食的壞習慣。
3、聰明智慧地進行管教
改掉寶寶挑食偏食的壞習慣,這也是體現父母智慧的地方,睿智的父母會懂得如何管教孩子,並幫助孩子改掉偏食挑食的壞習慣。有些寶寶會因爲食物的形狀看起來有些怪不好看而不願意吃,作爲父母,哪怕只是一小口,也應該讓孩子常常食物的味道,並勾起孩子想吃的慾望。
家長們可以經常拿一些寶寶還沒嘗試過的美味食物給寶寶吃,讓寶寶有興趣來嘗試,對於嬰幼兒寶寶來說,興趣對他們很重要。其次,要給孩子定下用餐的時間,時間一到要立馬吃飯,在吃飯的過程中,不允許孩子浪費一粒糧食,是父母最正確的管教。事實上,很多父母都很難做到一粒糧食都不浪費,所以,家長們要以身作則,給寶寶做個好榜樣喔!
4、注重孩子正確營養觀念的培養
雖然,不是所有的家長都是養生專家,但是,在越來越講究養生保健的今天,作爲家長,我們也應該給孩子一些營養教育,逐漸培養寶寶正確的營養觀念。例如,哪些食物是具有營養價值的,有益於寶寶的身體成長,就可以讓孩子多吃一些。家長們首先要學會並理解,纔好傳授給寶寶。當孩子有了一定的正確營養觀念之後,他們便不會再任性地挑食偏食了。
5、讓孩子對進餐充滿期待
用餐的氣氛也會影響到孩子的進餐,氣氛不佳時,孩子容易出現挑食偏食的問題,家長們不妨讓每一次進餐都充滿愉快的氣氛,讓孩子對進餐充滿期待,愉快的氣氛,讓孩子對進餐充滿期待,愉快地把食物吃下去。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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