寶寶偏食嚴重 不良飲食習慣是主因
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偏食是很多寶寶都有的問題,有些家長用盡各種方法也無法改變寶寶偏食的毛病。其實要先找對寶寶偏食的原因,才能準確的對症下藥,改正寶寶偏食的習慣。
寶寶偏食的根源在家庭,主要有四方面原因:
1、受父母飲食偏好的影響
如果父母自己挑剔食物,或在孩子面前說這種食物不好吃,那種食物味道不好,孩子就會受到直接影響。另外,如果父母不喜歡吃某種食物,家裏往往就很少買這種食物,這也會使孩子很少吃到這種食物,從而間接造成孩子的偏食。
2、日常飲食比較單調
如果父母不注意烹調方法,不注意顏色搭配和形狀的多樣化,或飲食比較單調,也很容易使孩子形成偏食和挑食的習慣。比如,有的父母天天給孩子吃蒸蛋,很少換花色品種,孩子自然不愛吃。
3、父母過於遷就和縱容孩子
有些父母生怕孩子營養不夠,對孩子的飲食要求,總是有求必應,從而使孩子的口味越來越高,專挑自己喜歡吃的東西吃。
4、不愉快的進食經歷
如果以前吃某種食物後肚子痛或生病,或者在愉快的環境下被迫吃了某種食物,都會令孩子對這種食物產生抗拒的心理。
保健專家指出,偏食、挑食本身既是不良的飲食行爲,又是形成另外一些不良飲食行爲的直接因素,尤其是對於生長發育正處在旺盛時期的兒童,偏食、挑食所造成的危害是非常嚴重的。孩子一旦偏食,父母應該給予足夠的重視,及時糾正,如果一味順從,將會影響孩子的健康發育。
寶寶偏食試試這樣的治療方法:
1、心理療法治療偏食
這是最根本的矯正方法,要求老師和家長共同努力,使用好以下方法:
(1)榜樣示範法
老師、家長以身作則,不偏食、不挑食,要帶着孩子吃,吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。同時,幼兒最喜歡得到別人的稱讚,可以在挑食的孩子面前,大大稱讚不挑食的孩子,從而使孩子因羨慕而積極地效仿。
(2)親身體驗法
鼓勵孩子做餐前服務,家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性,讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在製作過程中,讓孩子充分發揮其創造力,面對自己參與勞動所得的成果,孩子自然會大開胃口。
(3)氣氛營造法
不管是什麼原因,家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子,影響其食慾。要善於營造就餐時的快樂氣氛,使孩子心情愉快,樂於進食。
(4)理想激勵法
孩子都有這樣那樣的理想,我們要因勢利導。例如看到媒體上的足球運動員時,可以對孩子說“你看,這些叔叔的身體多棒,因爲他們經常吃胡蘿蔔、白菜、魚和肉,你長大了不是想當一名足球運動員嗎?你可要從現在起開始吃這些菜呀!
(5)期待獎勵法
孩子都渴望得到獎勵。當一些孩子不愛吃蛋黃時,我們就許願給他們買某種玩具,或者帶他們到公園去玩,鼓勵孩子吃下去。孩子吃了後及時表揚,並且一定兌現諾言,絕不失信。
(6)興趣抑制法
全面瞭解偏食孩子的需求心理,當他不吃某種食物時,就停止他認爲最有興趣的活動,如看動畫片、逛動物園等,這樣孩子就會勉強忍受不願吃的食物,時間一久,就能收到成效。
2、生理療法治療偏食
這是一些輔助性的矯正方法,運用起來也能起到立竿見影的作用:
(1)控制點心與零食
許多孩子偏愛吃點心、零食,等到了正餐時間又吃不下去。古語說:“飢不擇食。”飢餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯,所以對點心和零食的給予要嚴加控制。
(2)安排豐富的戶外活動
家長、老師合理安排騎小自行車、玩球、跑步比賽等戶外活動,以消耗其能量,促進其食慾。同時禁止孩子剛剛做完劇烈運動後進食,因爲此時是沒有食慾的,要讓他們洗洗手,安靜一會再吃飯。
(3)及時預防治療疾病
及時預防治療幼兒的齲齒、寄生蟲病及其他疾病。因爲有病也可以改變嗜好,容易引起偏食。
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