產後飲食之蜜豆魚片的做法
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
食譜原料:
鯇魚肉200克、蜜豆150克、紅蘿蔔10克、生薑10克。花生油30克、鹽10克、味精10克、白糖2克、溼生粉適量、麻油5克。
製作方法:
1、蜜豆切去老筋,紅蘿蔔、生薑切片,鯇魚肉去皮,用刀背砍成泥,加少許鹽、味精、生粉拌勻打至起膠,放入平鍋內把魚膠鋪幹,用小火把魚膠煎至雙面熟透剷起切片。
2、燒鍋下油,放入薑片、紅蘿蔔、蜜豆、鹽炒至斷生。
3、蜜豆炒至斷生後,再加入煎魚片、味精、白糖同炒,用溼生粉勾芡,淋麻油即成。
99健康小貼士:
每100克胡蘿蔔中,約含蛋白質0、6克,脂肪0、3克,糖類7、6~8、3克,鐵0、6毫克,維生素A原(胡蘿蔔素)1、35~17、25毫克,維生素B10、02~0、04毫克,維生素B20、04~0、05毫克,維生素C12毫克,熱量150、7千焦,另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中,尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高,各種胡蘿蔔所含能量在79、5乾焦~1339、8千焦之間。
產後食譜之糯米酒的做法
產婦食譜大全之肉燉小魷魚的做法
產後剖腹產食譜 參須鱸魚湯的做法
產後催乳食譜 蘋果鯽魚湯的做法
孕婦食譜之蜂蜜紅豆蓮子糊的做法
產後食譜之燉參腸的做法
產後飲食有哪些禁忌 產後月子飲食禁忌
產後食譜之牛肉片燉捲心菜的做法
產後食譜 蓮子百合紅豆粥的做法
產後食譜之麥芽粥的做法
孕婦食譜大全之鮎魚燉豆腐的做法
益氣消食 蕎麥綠豆滾魚片的做法
產後食譜之姜楂茶的做法
產後食譜之脆鮮面的做法
產後催乳食譜 荸薺魚卷的做法
孕婦食譜大全之刀豆炒腰片的做法
預防產後脫髮食譜 黑豆湯的做法
產後營養食譜 紅燒秋刀魚的做法
寶寶魚豆腐的做法 寶寶魚豆腐輔食做法詳解
產後食譜之黃酒蒸蝦的做法
產後瘦身飲食牢記4法則
產後催乳食譜 烏魚通草湯的做法
產後媽媽的保健飲食
產後食譜之氽湯鯽魚
土豆鯽魚湯的做法及飲食禁忌
產後食譜之蓮參粥的做法
孕婦食譜大全之魚蓉蒸豆腐的做法
產後媽媽的飲食方法
產後食譜之豉椒蟶子的做法
產後食譜之桃仁粥的做法
產後豐胸食譜 生魚紅棗湯的做法
產後減肥食譜 蔬菜燴豆腐的做法
產後豐胸食譜 青豆黃豆燉雞翅的做法
維生素B1 可驅除蚊蟲叮咬
肝硬化日常要注意多休息
少年派錢三一發型叫什麼 郭俊辰留過的髮型都很有少年
男子與妻子在電話中起爭執 一怒之下竟點火將出租屋給
圍觀相親女主動買單,打了男同胞的臉
宮寒乃女人的天敵 中醫艾灸治女性宮寒
痔瘡有哪些家用妙方
酸菜粉絲凍豆腐怎麼做好吃?酸菜的做法
關淑怡被爆行爲失控恐嚇服務生拿刀斬你 關淑怡被叫到
【圖】畫面有降服的電視劇有哪些? 6部劇看霸道總裁如何
如何全面瞭解血液疾病
女性肥胖會加重卵巢癌
三四十歲的女人愛偷人說明什麼 婚後偷人的女人是因爲
《送你一朵小紅花》:有堅強的故事底色,“小紅花”纔會盛
甄子丹16歲女兒曬性感照,逆天長腿太吸睛,卻因發育好被嘲