喝橙汁對身體有哪些好處

橙汁是俄羅斯人最喜歡的果汁。它含有豐富的維生素，還擁有以下七大作用，可以幫助你的身體保持健康。

預防心臟病作用

據美國一家研究機構研究顯示，每天喝三杯橙汁可以增加體內優質膽固醇（即高密度脂蛋白）的含量從而降低患心臟病的可能。橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL（高密度脂蛋白）運送“壞”的LDL（低密度脂蛋白）至體外。這種類似的化學成分還可見於其它柑桔類汁液中，如柚子汁中。這項研究存在着極大的潛力，衆所周知，通常情況下是很難通過食物來改變HDL的含量的。但也許將來就會實現這個願望。研究人員對25位自願者進行了膽固醇測試。這些自願者在最初的四個星期內每天喝一杯橙汁，接下來的四個星期每天喝兩杯橙汁，而在最後的四個星期內每天喝三杯。之後，那些膽固醇提高的自願者停止飲用橙汁5周，再次測量他們的膽固醇水平。結果發現，LDL沒有什麼改變，而HDL的平均水平提高了21%，HDL與總膽固醇含量的比率降低了16%。

擴張血管作用

多喝橙汁――橙汁含豐富的維生素c。英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗後發現，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認爲，維生素c有助於血管擴張。

補鈣作用

如果不喝牛奶，橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁裏的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合老年人。

橙汁美容作用

推薦原因：皮膚的毛孔容易被堵塞，徹底地卸妝和清潔顯得非常重要

功效：徹底清潔面部污垢和油脂，深層潔膚

方法：用洗面巾或化妝棉浸透橙汁後擦拭面部皮膚，讓皮膚充分吸收橙汁，5分鐘後用清水洗淨即可。

提醒：敏感肌膚在使用前可把橙汁稍稍稀釋，然後在手腕上試試會否過敏，再決定是否使用。另外，在使用橙汁潔膚後避免陽光曬。

黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

橙汁含有豐富的水分和維生素，同時擁有很低的熱量並且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護眼睛的絕佳選擇。

保護腸胃作用

橙汁不透明，它裏面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨着空氣和食品一起進入體內的有害物質。

促進藥物吸收作用

橙汁中含有一種能夠促進藥物吸收的特殊化學物質，令藥物以數倍乃至十幾倍的量進入血液，從而提高人體對藥物的吸收。

最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁。

果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因爲它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。