吃鵪鶉對身體有哪些好處

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鵪鶉補益五臟止咳化痰的食療方,健康的飲食習慣才能爲我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也爲我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。

吃鵪鶉對身體有哪些好處

原料

主料:鵪鶉2只。

配料:泰山赤靈芝粉3克。

調料:姜、蔥、鹽、花椒。

製作 將鵪鶉浸入水中淹死,除去毛和內臟,洗淨,放入盅內,加水適量。把靈芝粉放入盅內。將盛放鴿和靈芝粉的盅放入鍋內,隔水燉熟即成。

小編提醒:現如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加,爲了我們身體的健康請注意健康的飲食。

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