如何才能科學補鈣劑呢
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鈣劑的合理應用
鈣是骨骼的主要構成成分,當飲食攝入量不能達到推薦的水平時,就需要額外補充鈣製劑。鈣製劑不僅可以預防骨質疏鬆,更是治療骨質疏鬆的基礎用藥。那麼如何才能科學補鈣劑呢?
(1)克服盲從,認真對待:
缺鈣雖是一個普遍現象,但不同人羣的缺鈣原因並不相同。如老年人的骨質疏鬆,其病理機制既可能是骨吸收率增加,也可能是骨形成減少,女性絕經期後的骨質疏鬆尚與雌激素的減少密切相關。所以,對多數人而言,作爲一般預防性保健使用鈣劑是可行的,而對另一些人則必須查明原因對症治療。
(2)先學後購,仔細比較:
選用鈣劑應先學習有關知識、掌握信息,選擇標準的基本要求是配方合理,含鈣量較高,吸收率較高、安全性高以及價格比。
配方合理:骨骼不僅需要鈣,更需要多種微量元素的補充,全面的營養才能讓骨骼既具堅硬度又具柔韌度。好的鈣劑要成爲“骨骼健康專家”,在配方上就需要考慮配以多種骨骼所必需的微量元素。同時,可添加維生素D來幫助鈣的吸收。另外,大劑量的鈣補充也會干擾一些微量元素(如鋅、錳等)的吸收,因此補鈣期間切不可顧此失彼,鈣劑必須配方合理;
含鈣量較高、吸收率較高:這二者須結合起來看,僅僅含鈣量不能代替實際吸收的鈣含量就高;
安全性高:不主張將骨、白雲石和其他未精製的含鈣物作爲鈣的來源,因爲這些來源可能含有鉛和其他污染物。應以藥準字號的鈣劑爲首選,因爲藥品有質量監控且有肯定的臨牀療效觀察,而保健品做不到。在選購藥品時,可注意選擇外包裝有綠色“OTC”標識的,此爲乙類非處方藥,用藥更安全一些。
價格比:就是要求物美價廉,因爲鈣劑劑型很多,含量、規格不一,難以作出判斷,爲此定出價格比,即實際吸收每100mg鈣的價格。當然,判斷價格比時,一定是在同等質量的前提下進行,不能片面強調便宜的就好。
(3)過量補鈣,有害無益:
有人認爲鈣劑無毒可以隨便使用,這是片面的看法。如每日超過2000-2500mg鈣,或患者存在腎功能損害時,同樣會發生不良反應。
高鈣血癥的早期表現有嚴重便祕,進行性口乾、持續頭痛、食慾減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、噁心嘔吐、尿量增多等。由此可見任何藥物都要一分爲二,不能掉以輕心。
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