運動對癌症的六個好處
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
運動是一種複雜的社會文化現象,以身體活動爲基本手段,增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質爲目的。尤其是隨着社會經濟的發展,人們的生活水平得到了提高,人們對精神方面的需要高於對物質方面的需要。
1、運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學研究發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體力氣體交換,可將一些致癌物質排出體外,降低癌症的發病率,即使得了癌症,身體康復較快,也能延長生命。
2、運動可大大減少體內多餘的脂肪,運動後出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌的作用。
3、運動可使人血液循環加快許多,癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣,不易站住腳跟,也不容易轉移,且易被免疫系統清除。實驗證明,機體處在運動狀態時,每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上,而干擾素的抗癌能力,早已在觀察中得到證實。
4、運動可使人體某些生殖激素大大減少,甚至停止生產。美國哈佛大學科學家的研究發現,生殖激素也癌症密切相關,人們從年輕時就開始運動可明顯減低癌症發病率。
5、運動有改善人的情緒,消除憂眠和煩惱,在心理上減輕人體免疫系統的壓力。臨牀資料表明,患癌症的病人,大多是有情緒憂鬱或受到精神創傷的。對他們來說,經常進行深呼吸運動,散步或跑步,作柔軟體操,作伸展運動,游泳、騎車或參加集體運動,可給他們帶來身心愉快和歡暢,可幫助消除緊張情緒,減少憂眠,改善自我形象。國外醫生把運動比作“溫和的抗憂鬱素”,把它稱之爲“西方式的氣功”。它的功能與中國的氣功一樣,能放鬆身體和精神,改善人體的功能。憂慮和煩惱常常危及人體的免疫功能,運動可幫助一些人減輕精神壓力對免疫系統的損害。
6、運動能鍛鍊意志,增強戰勝癌症的信心和毅力。信心和毅力對戰勝許多疾病都是至關重要的,一位詩人曾說過:“信心是半個生命”。當人患病尤其是患了癌症之後,要有堅強的意志,必勝的信念,巨大的毅力,樂觀的情緒,超大的勇氣,頑強的鬥爭精神以及壓倒病魔的氣概。英國醫學院的專家們曾對57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人進行了觀察,發現對治癒疾病充滿信心的病人,10年生存率佔70%,而那些病後即失去信心而絕望的病人80%手術後不久便死去了。因此,我們有理由相信,通過運動,增強信心和毅力,加之合理治療,就一定會出現“病樹前頭萬木春”喜人局面。
99熱心醫生溫馨提醒:適當運動對人體是非常有好處的,對於疾病患者的病情更是有幫助,但是也要看是哪種疾病,還是有不少疾病是不能劇烈運動的,具體要諮詢主治醫生。
空腹有氧運動的好處
腎虧的治療方法 對腎大有好處的運動
最適合癌症患者的4類運動
運動減肥最好方法 必練的六種運動
運動對身體有什麼好處 運動對身體的好處
癌症病人適不適合運動呢
長期有氧運動的好處
運動的好處 這有你想不到的運動的優點
癌症病人該怎麼運動康復
得癌症是運氣不好嗎 如何預防癌症
孕婦能做運動嗎 做運動對胎兒好處
每天運動半小時 對大腦好處多多
運動處方的好處有哪些
老人運動健腦的好處 健腦小運動
男人跑步對性功能的影響 揭運動對性功能的好處
運動養生的好處 適合女生的室內運動
運動減肥的好處 怎樣運動才能減肥
下蹲運動對女性的好處:下蹲運動的作用和好處
如何緩解更年期的症狀?運動保健六個要點
什麼運動對心臟有好處 什麼運動對腎有好處什麼運動對肝有好處什麼運動對膽有好處什麼運動對血管有好處
盤點進行極限運動的四個好處
孕期適當運動對胎兒的好處 專家告訴你
有氧運動的好處和壞處
癌症患者應該怎麼運動
如何預防癌症 適合懶癌患者的小運動
自行車運動對身體有哪些好處
飲食+運動 世界癌症組織的防癌指南
運動多久最合適 運動過度的六個表現
如何預防癌症 有氧運動防癌抗老
補腎抗癌 枸杞的六大好處
提高性能力的六個運動
堅持做這六個小動作對身體有益處
無氧運動是哪些運動?無氧運動對身體有什麼好處?