怎麼樣喝水有助於防治高血壓
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水乃生命之源,研究發現,科學補水對於高血壓患者極爲重要,能夠有效降低和控制血壓,還可以降低血液的粘稠度。
水促進新陳代謝
水是維持人體一切生理活動,進行新陳代謝,如輸送養料、消化吸收、排除廢物等必要的物質。
因此水在人體內是一種良好的溶劑,它能使很多物質溶於水,並加速化學反應而有利於營養物質的消化、吸收。水的本身還是人體不可缺少的營養素,每種活細胞,每種活組織內部都有水的成分。由於體內水份分佈均勻而又不斷循環,這可使身體保持恆溫。
科學補水可防治高血壓
這個應該是每個人所關心的,健康人每天需補充水1.5至2公斤。然而,人們的飲水不是很規律的。一般來說,人夜間很少有飲水習慣,而人體新陳代謝並未停止。水份從呼吸道、皮膚、大小便等不同渠道大量散失,使體內水分減少,導致血液濃縮,影響血液循環,使人發生頭暈、眼花、心悸。特別是患有高血壓、腦血管硬化的老年人,飲水過少,會促使血液粘度的增加,容易形成腦血栓。這種現象在上午9點至10點左右最常見。因爲這類病人動脈多半已經發生粥樣硬化,血管狹窄,易使病人出現肢體麻木,乏力、甚至偏癱。
以上爲高血壓患者介紹了科學補水的方法,有高血壓的朋友一定要謹記以上補水原則,對於降低和控制血壓有很好的幫助作用,同時水分可降低血液的粘稠度。
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