高血壓怎麼辦 喝5種茶輕鬆降血壓
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高血壓患者可喝5種茶降血壓:
1、高血壓喝菊槐綠茶降壓
菊槐綠茶是把菊花、槐花和綠茶放在一起來喝的茶,經常喝這種茶是可以起到幫助廣大高血壓患者降血壓的功效的。高血壓患者可以用菊花、槐花、綠茶各3克,放入茶杯內,用沸水沖泡後,代茶飲用,具有清熱、散風的作用,可治高血壓引起的頭暈頭痛。
2、高血壓喝蓮心茶降壓
說到蓮心茶,它的主要成分那當然就是蓮子了,這是人們養生保健經常吃的,現在用它來當茶喝也是一種很好的方法。蓮子心就是蓮子中間的胚芽,其味雖苦,卻具有很好的清心、降壓、降脂的作用,因此高血壓患者不妨每天用2-3克蓮子心泡茶飲用,還可治高血壓引起的頭暈腦脹、心悸失眠等。
3、高血壓喝荷葉茶降壓
荷葉茶喝起來有一股清香爽口的感覺,是很多朋友們都很喜歡的一種茶,因其具有降血壓的功效所以也倍受高血壓患者們的喜愛。中醫認爲,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降壓的功效,此外,荷葉還是減肥降脂的良藥。用法:將半張鮮荷葉洗淨後切碎,然後入鍋加水煎煮,去渣取汁後,代茶飲用。
4、高血壓喝葛根茶降壓
生活中大家一定都有見到過葛根茶吧,這是一種對我們的身體健康有很好幫助的茶,高血壓患者是應該要經常喝一喝的。葛根具有改善腦部血液循環的功效,可緩解因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀。用法:將葛根洗淨後切成薄片,每天取適量用沸水沖泡後代茶頻飲。
5、高血壓喝決明子茶降壓
決明子茶的主要功效也包括有降血壓,因此也是廣大高血壓病人朋友們喝茶時候的最好選擇之一。決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目的作用,經常飲用決明子茶對緩解高血壓患者的頭暈目眩、視物不清等症狀有特效。高血壓患者可以用10克決明子用沸水沖泡後代茶飲。
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