推薦7款早春養胃粥
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春季人們非常容易上火,極易引發很多的疾病,因此需要我們好好愛護自己的腸胃。而從飲食上來調養更爲方便,那麼在春季我們應該如何利用飲食來養護自己的腸胃呢?給大家推薦7款簡單美味的養胃粥品吧!
7款養胃美味粥
第一,宜食豬肝粥
配製:粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。
豬肝粥具有補血(補血食品)明目、養肝健胃的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
第二,宜食菠菜粥
配製:菠菜500克,粳米200克,豬油(油食品)25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。
菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便祕結,尤其是老年(老年食品)慢性便祕、習慣性便祕(便祕食品)以及痔瘡便血、小便不利、高血壓(血壓食品)引起頭暈等患者食用。
第三,宜食紅棗粥
配製:粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。
紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
第四,宜食黑米黨蔘粥
配製:黨蔘、白茯苓各15克,生薑塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。
黑米黨蔘粥具有補中益氣、健脾養目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。
第五,宜食菊花粥
配製:粳米250克,幹品杭白菊15克,加水適量,共煮成粥。
菊花粥具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。
第六,宜食蘿蔔粳米粥
配製:白蘿蔔250克,粳米100克,生薑絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。
蘿蔔粳米粥具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食(素食食品)肥甘、厚味較多而消化(消化食品)力較弱的患者食用。
第七,宜食芝麻粥
配製:粳米250克,芝麻(蒸曬後研細)50克,加水適量,共煮成粥。
芝麻粥具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用,適合肝腎不足、頭髮早白、脫髮、肺燥咳嗽及便祕等患者食用。
以上這些粥都是非常適合大家在春季養肝養胃的,大家在春季不妨常常做一些來吃,是非常利於大家的身體健康的。
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