男性按摩三部位輕鬆養性

科學家研究發現，在大多數咖喱中都含有10種對健康非常有益的成分，如薑黃、肉桂、香菜、茴香、肉蓯蓉等。而被稱之爲“沙漠人蔘”的肉蓯蓉，是歷代補腎壯陽藥物中使用頻率較高的中藥材之一，中國藥典記載有益精血、補腎壯陽、潤腸通便之功效，常用於腰膝痠軟、陽痿早泄、宮寒不孕、腸燥、血枯、便祕等症。

因製作材料的不同，咖喱一般分爲黑、紅、黃、綠、白五種顏色。印度Aligarh大學的研究結果則表明，黃色咖喱對喚起和增強男性性慾最有幫助，主要原因就是黃色咖喱裏面普遍含有肉蓯蓉。

黃色咖喱與雞肉是最佳拍檔，賢惠的妻子們不妨學學這道有助增加丈夫“性趣”的美味咖喱雞吧。具體做法是：（1）先將雞洗淨，剁成塊，加入2湯匙料酒、2湯匙醬油和薑片，拌勻醃製30分鐘。（2）土豆和胡蘿蔔去皮，都切成塊；洋蔥剝去外皮，切成塊；姜去皮切成片。（3）加5湯匙油進鍋燒熱，倒入洋蔥片炒至變軟出水，再放進雞塊炒至肉色變白。（4）倒入土豆和胡蘿蔔塊，繼續翻炒2分鐘，加清水沒過雞肉。（5）將咖喱粉全部倒入鍋內拌勻，蓋上鍋蓋大火煮5分鐘，轉中火燜15分鐘，直至水分差不多收幹。（6）揭蓋後，倒入半袋鮮牛奶、1/2湯匙鹽和1/3湯匙糖攪勻，再煮5分鐘即可裝盤。

男性按摩3部位輕鬆養性

按摩睾丸

男性在臨睡和起牀前，躺在牀上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睾丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睾丸重複。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求剋制。按摩完睾丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睾丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法，如附睾炎、睾丸結核等。

按摩腰骶部

坐在椅子上，兩手五指併攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱爲宜。

按摩小腹

主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘爲界限。按摩時，仰臥在牀上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感爲宜。按摩可持續5分鐘。