按摩身體三大部位能預防婦科病
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人們常會說,健康就是一種最大的財富,的確如此。但是,人總會被各種疾病所困擾,其中就女性而言,最爲煩惱的便是各種婦科疾病了。婦科疾病卻總是反覆,很難迅速治癒,使得女性備受精神和身體的煎熬。所以,在日常的養生事項中,做好婦科疾病的預防工作也很關鍵。其中,女人只要常敲身體3個部位便能輕鬆防治多種婦科病的產生!
對於每個女人來說,都希望自己年輕漂亮,少被疾病纏身,平常也都很注重自身的保養,除了一些外部的東西之外,利用我們自己的身體也可起到保健作用,
婦科病極大的困擾着女性的健康,那麼,按揉哪裏能預防婦科病?
一、按揉哪3處能防治婦科病
1、腰腹部
中醫認爲:“腰爲腎之府”,腰部是腎臟所在的關鍵部位,而通過對腰部進行按摩則能有效的促進腰部的血液循環,利於氣血的通暢運行。尤其對於女性來說,只有腰部氣血充盈,才能對子宮、卵巢供給充足的血液,起到極好的溫煦作用,這對於調節氣滯血瘀症狀發揮十分重要的作用。
其中,很多女性的體質天生偏寒,且宮寒也是不少女性常患的疾病,而通過對腰腹部進行按摩則能有效的起到暖宮的作用,幫助女性趕走宮寒之症。
另外,每一個正常的女性幾乎每一個月都會經歷一次月經,但是痛經也是不少女性最爲苦惱的事情,而痛經的症狀若不能得到及時有效的緩解,還很容易誘發婦科疾病的產生。
在腹部隱藏一個重要的保健穴位——關元穴,此穴位於肚臍下方大約3個手指的位置,是女性藏血的關鍵部位,經常對其進行按揉能有效理氣補血,對於緩解痛經、防治婦科病發揮十分重要的作用。
2、腳部
中醫認爲,導致婦科疾病產生的重要因素便是由於肝氣鬱結所致,所以說疏氣養肝便是治療婦科病的重要方法。
其中,在足底便隱含肝臟的反射穴位,經常對足底進行按摩,便能有效起到刺激肝臟經絡的作用,對肝臟起到滋養作用,使得肝臟經絡上的氣血運行更加通暢。
但是,對於處於經期的女性則不適宜對腳部進行按摩,因爲對腳部按摩是具有排除氣血運行障礙、利於經絡疏通的重要方法,而經期中若進行腳底按摩則會使得經血量增加,不利於女性健康。
然而,女性要想更好的防止婦科病的產生,除了通過按摩來達到之外,還需注重日常肝臟的養護。
3、腿部
其中在小腿內側,內踝尖上方3寸的位置便是三陰交穴,這是脾、腎、肝三大經絡交匯的重要穴位,經常對三陰交穴進行按摩能對脾、腎、肝臟器起到極好的補益作用。
從中醫角度來看,肝主藏血、脾統血、腎藏精,而另外人體的任脈、督脈、衝脈這三條經絡的精氣都起源於人體的子宮和卵巢,其中任脈是統管人體氣血的重要經絡,而督脈則管領全身之氣,所以經常對三陰交穴進行按摩,實則就相當於促進任脈、督脈、衝脈這3條經絡之間的氣血運行,從而使得體內的五臟六腑能得到更加充盈血液的滋養,對於調理月經不調發揮重要的作用。
此外,在腿部還有一個重要的補血穴位——血海穴,在大腿內側,膝蓋上方的位置,此穴是足太陰脾經上的重要穴位,經常對血海穴進行按摩,不僅能有效的去除淤血,還能促進新鮮血液的生成,對於調節女性經期、閉經均有極好的調理效果。
二、女性防止婦科病產生的注意事項
1、注重個人衛生
要想從根源上起到防婦科病的目的,就一定要重視個人的清潔衛生問題。其中,女性的貼身衣物一定要及時的更換並清洗乾淨。
另外,在清洗的時候最好選擇手工搓洗,而不是偷懶利用洗衣機,這也是避免細菌交叉污染的重要因素。另外還需放在通風、乾燥的地方勤曬乾,也是有效滅菌的方法。
2、留意身體異樣狀況
婦科疾病在初期產生時是有一定的表現跡象的,所以要想更好的防患於未然,女性在日常一定要留意自身的身體變化。其中,經期便是最佳的判斷時段。
只有及時的發現身體的端倪,才能採取有效的方法予以治療,及時將其遏制在搖籃之中。另外,定期進行婦科檢查也是很有必要的。
三、哪些食物能預防婦科病
1、全麥食物和海帶
多吃全麥食物和海帶可以有效預防乳腺疾病。
一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
2、紅皮蔬蔬
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,同時降低它們對雌激素的反應性。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
3、高鈣食物
高鈣食物可以有效預防女性卵巢患病。
大量調查發現,攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因爲充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。
4、含葉酸食物
吃含葉酸豐富的食物可以有效預防宮頸癌。
通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現,體內葉酸含量明顯不足的女性,不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形,還會使她們患宮頸癌的危險增大。女性適量補充葉酸,包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物,如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等,可以有效預防和減少宮頸癌的發病率。
5、豆製品
多吃豆製品可以有效調節內分泌,使雌激素恢復正常。
雌激素是女性體內重要的性激素,當它在血液中低於正常水平時,會使女性的生殖功能和性功能受到影響,還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質,可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品,如豆腐、腐竹等,可有效調節內分泌功能,促使雌激素恢復正常水平。
按揉哪裏能預防婦科病?平時應注意預防婦科病,並時常按摩腰腿部。
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