女性卵巢早衰的三大危害 按摩這些穴位可保養卵巢
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一般來說,在45-50歲左右,女性卵巢功能開始衰退,如果在這之前,卵巢功能開始衰退就屬於早衰。要知道,卵巢主要是分泌雌激素和產生卵子,而雌激素可促進女性生殖器官的發育和第二性徵的發育,是女性維持年輕美貌的關鍵,如果卵巢過早衰老,會影響自己的體型,膚質,讓身材變得臃腫,使面部發黃。
卵巢早衰的這些危害
1、引起憂鬱症
卵巢的早衰容易讓女性出現憂鬱症,比如情緒低落、緊張恐懼,容易悲觀、容易自責、猜疑他人等,甚至還可能引起自傷,自殺等行爲。
2、或致閉經
一些年輕女性如果由於工作壓力較大或其他原因原因引起卵巢早衰,有可能引發繼發性閉經,當然他是可以治癒的。
3、影響生育能力
卵巢早衰會影響生育能力,雌激素分泌情況受到卵巢功能的影響,卵泡發育出現問題,使女性不能正常排卵,從而影響了正常生育。
如何預防卵巢早衰
預防卵巢早衰,按摩穴位是一個不錯的方法。
1、氣海穴:
位於腹部,按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經的作用。
2、按摩腎俞穴:
位於腰部第2腰椎下,旁開1寸半處,能夠補益肝腎、填精益髓。取穴時採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢。
3、常搓腰眼穴:
位於背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。將兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位。每次做50至100遍,每天早晚各做1次。常按腰眼穴具有益腎暖宮的效果。
4、按摩涌泉穴:
位於足部前端凹陷處。位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,爲全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。
5、按摩太溪穴:
位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,是人體足少陰腎經上的主要穴道之一,取穴時採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢。
六種食物可保養卵巢
1、梨:
梨是比較常見的水果,經常吃梨可以起到保養卵巢的作用,並且梨中含有豐富的水分,其中含有豐富的維生素,能夠維持人體細胞正常狀態,女人經常吃梨可以起到滋養卵巢的作用,平時要多吃些新鮮的水果。
2、香蕉:
香蕉能有效緩解煩躁的情緒,並且也可以緩解經期痛經,月經期間適當吃香蕉可以有效緩解經期不適,並且常吃香蕉可以起到保養卵巢的作用,女人經常吃香蕉能夠保持愉悅的心情,可以有效避免抑鬱症的產生。
3、火龍果:
火龍果中含有人體需要的多種微量元素,火龍果的營養價值非常高,經常吃火龍果具有保健身體的作用,常吃火龍果具有多種養生保健的作用,火龍果中含有豐富的花青素,可以起到保護卵巢的作用,能有效避免卵巢疾病的發生。
4、香菇:
香菇是一種常見的菌類食物,香菇的營養價值高,香菇可以促進腸胃蠕動,能有效預防便祕的產生,而且香菇可以降低人體內膽固醇的含量,可以起到保養卵巢的作用,經常吃香菇能降低女性患婦科病的風險。
5、黑豆:
黑豆中含有豐富的異黃酮,黑豆可以促進女性體內雌性激素的分泌,能夠維持女性體內雌性激素正常分泌水平,女人經常吃黃豆具有多種養生保健的功效,可以起到強身健體的作用,常吃黑豆可以起到保養卵巢的作用。
6、草莓:
草莓是一種常見水果,經常吃草莓可以起到保養卵巢的作用,草莓中含有豐富的維生素,經常吃草莓能夠增強機體免疫力,可以提高人體的抗病能力,女人經常吃草莓,可以有效預防卵巢疾病,並且能保護子宮的健康。
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