適合寶寶斷奶期的粥類輔食食譜
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一、斷奶初期(4~6個月)的十倍粥
十倍粥是指煮粥時,大米和水的比例約爲1:10,因水是大米分量的10倍而得名。1大勺大米所對應的水量約爲150毫升。每次給寶寶的餵食量控制在30克左右,剩餘的米粥分成若干小袋,並冷凍保存,保質期不應超過1周。
製作方法:1、將2杯水和1/2杯白飯放入鍋中,攪拌均勻。
2、鍋置中火上,邊煮邊不斷攪拌。煮沸後改成小火,加蓋稍留縫,再煮約20分鐘。
3、改好鍋蓋後關火,燜10分鐘左右即成。
二、斷奶中期(7~9個月)的七倍粥
七倍粥是大米和水的比例是1:7,大米1大勺所對應的水量約爲100毫升。每次給寶寶的餵食量約爲50克。其他剩餘的分成小袋放置冰箱冷凍,保質期一週。
製作方法:1、將1.5杯水和1/2杯白飯放入鍋中,攪拌均勻。
2、中火熬煮,邊煮邊攪拌。煮沸後改小火,加蓋留縫,再煮10分鐘。
3、蓋好鍋蓋關火,燜10分鐘。
三、斷奶後期(10~12個月)的五倍粥
五倍粥,煮粥的水是米的2~5倍,每次給寶寶的餵食量約爲90克,剩餘的米粥分成小袋冷凍,1周內吃完。
製作方法:將2杯水和1杯白飯放入鍋中,攪拌均勻。其他步驟和7倍粥煮法一樣。
四、斷奶結束期(12個月後)的軟飯
這一階段可以餵給寶寶吃水分多一點的軟飯。
製作方法:1、將0.5~1杯水和一杯米飯放入鍋中,攪拌均勻。
2、鍋置小火上煮4-5分鐘。
3、蓋好鍋蓋,關火燜5分鐘左右即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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