懷孕212天
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寶寶發育
胎兒從頭頂到臀部的長度現在超過269毫米,至少重1232克。
每日胎教
你今天給寶寶聽音樂了嗎?音樂是情感的表達,是心靈的語言。它能使人張開幻想的翅膀,隨着優美的旋律翱翔於海闊天空,音樂可喚起胎兒的心靈,打開智慧的天窗。
《歡樂頌》所表現的不是纏綿的情意,而歌頌仁愛、歡樂。自由的偉大理想:“歡樂女神聖潔美麗,萬丈光芒照大地,我們心中充滿熱情,來到你的聖殿裏。你的力量能使人們消除一切分歧,在你光輝照耀下面,人們團結成兄弟。”這是表現的一種崇高、聖潔的美、孕婦除可產生歡樂之情外,還可增添信心和勇氣。
準爸爸必讀
父親與胎兒對話也是十分重要的,未來的父親在與胎兒對話,運用給胎兒唱歌,訓練胎兒運動等胎教手段的過程中,將發揮無可比擬的作用。父親在對話過程中也可得到感情的昇華,充分體察到身爲人父的責任,對做母親的心理是一種極大的安慰和鼓勵。而且,對創造良好的胎教氣氛也具有積極作用。
迎接寶寶
腹式深呼吸:肩膀自然放平,仰臥在牀上,兩腳自然放鬆,把手輕輕地放在肚子上,不斷地進行深呼吸。做法是:
*把氣全部呼出;
*慢慢地吸氣,使肚子膨脹起來;
*氣吸足後,屏住呼吸,放鬆全身;
*然後將所有的氣慢慢呼出;
5~6秒爲一次。這種方法,可在分娩開始時,孕婦感到有了子宮收縮及陣痛出現時進行。因爲陣痛劇烈時就無法進行了。
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