懷孕101天
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寶寶發育
胎兒在此期已有各種運動,在寬廣的羊水腔中可以慢慢地遊動,重複做相同的動作,可移動位置和改變位置,並可做全身上下的運動。寶寶身體內最堅硬的物質是其牙釉質。
每日胎教
據有關專家介紹,目前,市場上的胎教音樂磁帶大都附有一個傳聲器,孕婦把它放在腹壁上使聲波直接進入體內。這種傳導的方式,其高頻聲音對胎兒內耳基底膜上面的短纖維刺激很強,耳蝸底部最易遭破壞。爲了預防高頻聲音損傷胎兒的聽力,在進行音樂胎教時,請注意以下幾點:
*儘量降低磁帶的噪音或不使用傳聲器。
*最好請專業人員幫助選購磁帶,以確保磁帶的質量。
*每次聽的時間不宜過長。
準媽媽保健
孕婦外出要注意飲食營養及飲食衛生。在旅途中,營養不易平衡,特別是飲水,蔬菜往往無保障。因此,孕婦外出前應做好充分準備。痢疾、腸炎而導致的高熱、脫水對孕婦來說危害很大。孕婦外出要處處注意飲食衛生,不吃包裝不嚴格或過期食品,不隨便飲用無廠家無商標飲料。
飲食營養
夏天可爲孕婦做些清涼解暑的食物:百合20克,蓮子30克,薏仁米50克 ,青梅20克,瓜條30克,葡萄乾30克,櫻桃20克,桂圓肉20克,小棗30克,京糕10克。白糖250克,藕粉30克,糖桂花。
*將百合用溫水泡開,切大片;青梅切十字刀;瓜條切丁;小棗拍鬆去核;京糕切丁。
*將薏仁米上屜蒸熟。
*蓮子去皮去心,上屜蒸熟。開水倒入白糖,將百合、蓮子、薏仁米、青梅、瓜條、葡萄乾、櫻桃、桂圓肉、小棗放入煮開,用水澱粉掛漿。
*將桂花放入盆內,倒入水果羹,撒上京糕。
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