懷孕236天
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寶寶發育
如果寶寶出生,他已經能適應子宮外面的世界。
每日胎教
有的孕婦認爲,自己五音不全,沒有音樂細胞,哪能給胎兒唱歌呢。其實完全沒有必要把唱歌這件事看得過於神祕。要知道,給胎兒唱歌並不需要什麼技巧和天賦,要的只是母親對胎兒的一片深情。只要帶着對胎兒深深的母愛去唱,歌聲對胎兒來說一定是十分悅耳的了。因此,未來的媽媽在工作之餘,不防經常哼唱一些自己喜愛的歌曲,把自己愉快的信息通過歌聲傳遞給胎兒,使胎兒分享喜悅的心情。唱的時候儘量使聲音往上腹部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的,胎兒一定會十分歡迎。
孕期生理
胎動次數逐漸減少。若胎動次數減少或12小時未感到胎動,這提示胎兒在子宮內有缺氧的表現,需立即入院做吸氧等處理。
飲食營養
孕晚期營養原則:食品多樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽(食鹽量應控制在7克/日以下)、低脂;適當控制飲水量,但飲水次數不能減少;注意曬太陽,可促進合成維生素,有利於鈣的吸收。
心理醫生
心理專家教孕婦用以下方法擺脫不健康情緒:
*告誡法。在你的孕期生活中,要經常這樣告誡自己,不要生氣,不要着急,寶寶正在看着你呢。 *轉移法。有時消除煩惱的最好的方法就是離開那種使你不愉快的環境,可以通過一些你所喜歡的生活,如聽音樂、看畫冊、郊遊等等,使你的情緒由焦慮轉向歡樂。
*釋放法。這是相當有效的情緒調劑方法,孕婦可以通過寫日記,給好朋友寫信、或向親密的朋友述說自己的處境和感情,使煩惱煙消雲散,得到令人滿意的“釋放”。
*社交法。通過廣交朋友,將自己置身於樂觀向上的人羣中,充分享受友情的歡樂,從而使自己的情緒得到積極的感染,從中得到滿足和快慰。
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