懷孕114天
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寶寶發育
5個月胎兒長出頭髮,嘴開始張合,眼睛會眨動。孕婦可通過自律訓練,讓胎兒舒適地發育成長。胎兒擁有其自身的循環,由心臟將血液泵向全身,目前胎兒正練習着吮吸、吞嚥和眨眼3種反射行爲。
每日胎教
把心裏的話說出來,讓寶寶能夠感受到媽媽的愛。千萬不要覺得不好意思,胎兒一定聽得見,感受得到媽媽的心情。所以,從懷孕的那一天起,時時保持快樂的心情跟寶寶說說話吧!
聽!小鳥在唱歌哩!真好聽啊!要公園裏散步,真美啊。
今天天氣真好,大家玩得真開心啊!
孕期生理
隨着妊娠月份的增長,母親體重隨之增加,其中除了胎兒的肌肉、骨骼、內臟及其他組織不斷生長外,還有胎盤、羊水,母體的脂肪、乳房等。到分娩前,不論孕婦孕前體重是多是少,孕婦體重比孕前平均增加11~13.5千克,不得少於9千克。其中妊娠期前半期增加總量的1/3,後半期增加約2/3。即妊娠1~12周增加2~3千克,妊娠13~28周增加4~5千克,妊娠29~40周增加5~5.5千克。一般情況下,妊娠早期因早孕反應,孕婦厭食,挑食,甚至嘔吐,體重增加不明顯。到孕13周以後,孕婦食慾增加,食量增加,食量大增,體重逐漸增加,平均每週增加350克左右,不超過500克,直到足月。
準媽須知
孕婦身體的新陳代謝加快,汗腺分泌增多,很易出汗。盛夏時節,一般人都被酷暑所擾,孕婦則更怕熱,易出痱子子腫。
飲食營養
鮮羊腿肉1000克,肉清湯250,料酒,蔥節,薑片,胡椒粉,味精,鹽。將羊內洗淨,放入冷水刮洗乾淨;將整塊羊肉隨冷水下鍋煮熟,撈出,切成約八分見方的肉塊。取大瓷碗一隻,料酒、蔥節、薑片、肉清湯,隔水蒸3小時,吃時撒一蔥花、味精、胡椒粉即成。羊肉香軟,能溫暖強身。
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