懷孕104天
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寶寶發育
胎兒的神經系統及肌肉都得花時間來進行連貫同步的訓練,胎兒不斷鍛鍊着他細小的肌肉。你仍然不能感覺到什麼,因爲胎兒並沒有觸碰到子宮壁,因爲他的肌肉力量還很小。
每日胎教
母親的子宮內是胎兒生活的第一環境,可以直接影響胎兒性格的形成和發展。在子宮內環境中,感受到溫暖、和諧、慈愛的氣氛。胎兒幼小的心靈將得到同化,意識到生活的美好和歡樂,可逐漸形成胎兒熱愛生活、活潑外向、果斷自信等優良性格的基礎。
由於胎兒尚不具備語言表達的能力,所以發生在母親與胎兒之間的行爲信息的傳遞就顯得十分重要。通過觀察發現,每當胎兒感受到不適不安或意識到危險臨近時,就會拳打腳踢,向母親報警。
準媽媽保健
孕媽媽應少玩麻將。早在1000多年以前,古人就有孕婦“欲令子賢良盛德”則應“清虛端心,聽美言,見好事”的說法。而玩麻將時,孕婦往往處於大喜大悲、患得患失、驚恐無常的不良心境中,加之語方粗俗、爭論激烈,神經高度緊張、使母體內的激素分泌異常。這些惡性刺激對胎兒大腦發育造成的損害,會遠遠超過對母體本身的損害。
飲食營養
如果你懷孕時正好是哈密瓜和西瓜上市的季節,不妨多吃一點,因爲它們都含有大量的維生素A和C。
您可以根據專家推薦的以下標準,安排您每日的飲食:米或面500克 ;鮮綠葉蔬菜500克;其他蔬菜250克;雞蛋2只;魚肉或動物肝臟100克;豆類或豆製品100克;另加一些水果和乳製品。
蜜汁藕:鮮藕 500克,青絲、紅絲共5克,白糖150克,水100克 ,水澱粉40克,牛奶100克,桂花少許。把藕截去藕節,刮皮,細藕頂刀切,粗藕破開切,均切成一分厚的薄片,浸入涼水泡一會,撈出;放開水中冒下,撈出控幹,備用;鍋內加入水和白糖,燒開後,下入牛奶,加入水澱粉勾芡,再加入桂花,倒入藕片,顛拌均勻,出鍋,盛入碟內,撒上青、紅絲、晾涼,即可食用。本菜脆甜,有桂花香味。
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