產後第1周飲食 紅豆湯
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
產後第1周食譜之紅豆湯
原料:
赤小豆1碗,水2碗,紅糖適量
做法:
1、晚上睡覺前泡上紅豆,第二天一早就可以用。
2、煮紅豆湯的水量自己掌握吧,喜歡喝湯的多加水。像我一樣喜歡喜歡紅豆沙飲的,可以放兩倍的水量。我是按照泡好的豆子算的,一碗豆子,兩碗水。
3、放好水後,大火煮開,保持沸騰狀態約半分鐘後關火。蓋子不要打開,燜至汁水冷卻,這時的豆子已經破皮開花,湯汁渾濁,已經熟爛了。
4、吃的時候可以再開火加熱至溫熱,加紅糖調味即可。紅糖可以使湯的顏色更紅更好看。加白糖、冰糖或蜂蜜都可,只是顏色淡些。
營養價值:
紅豆湯中紅豆對於女性來說是不錯的補血佳品,還可以利水消腫、補血養顏。所以紅豆湯也是產後女性的可選佳餚。
湯姆漢克斯新冠肺炎第4天 隔離飲食公開曝光
產後第1周食譜 香油鮭魚飯
紅豆湯下奶嗎 可助產後媽媽催奶
警惕!剖腹產術後的一週飲食
產後媽媽怎麼飲食減肥 推薦產後減肥蔬菜湯
剖腹產坐月子食譜 眉豆紅棗冬菇湯的做法
紅豆薏米加紅棗的飲食禁忌
薏仁紅豆湯的飲食禁忌 你知道幾個
產後第1周食譜 小油菜炒魷魚
預防產後脫髮食譜 黑豆湯的做法
產後豐胸食譜 生魚紅棗湯做法
產婦可以喝紅豆湯嗎 女人產後喝好處多
湯淼第二任妻子是誰:周蘇紅現狀
產後可以吃紅豆甜湯嗎 產後怎麼護理
產後飲食 產後第二週吃什麼收縮內臟
流產後可以喝綠豆湯嗎?
產後第一週飲食很關鍵 牢記3點身體恢復快
產後補氣血食譜 鯽魚豆腐湯
坐月子食譜 產後第三週至滿月食譜
產後飲食有哪些禁忌 產後月子飲食禁忌
產後豐胸食譜 生魚紅棗湯的做法
孕期食譜 紅豆大補湯
產後第一週月子食譜一覽表
產後吃紅豆好嗎 推薦3款紅豆食療方
產後第一週喝什麼湯 媽媽可嘗試這四種湯
產後月子食譜 紅棗木耳瘦肉湯
產後恢復 剖腹產後第1天指南
產後月子食譜 紅豆蒸烏雞
坐月子食譜 產後第二週食譜
產後如何通過飲食減肥 產後一週減肥食譜
產後食譜 蓮子百合紅豆粥的做法
產後一週吃什麼好?產後一週食譜
坐月子食譜 產後第一週食譜