想要有好“孕” 孕前準備做好這些
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編輯身邊有不少朋友都是奉子成婚,言外之意就是說,不少都是意外有了寶寶的。
老一輩也可能會跟你說,我們當年啊,哪有什麼條件吃這補那的,都是很自然地就懷上寶寶哦。
聽起來是不是覺得,想要懷個寶寶是一件非常簡單的事?若是你也這麼想,那!就!錯!啦!
想要懷個寶寶,很多人都要開始做一系列準備的,不僅是身體上的、心理上的、大環境的……種種的準備可不是小事哦。
想要優孕,就來看看孕前都需要準備些什麼吧。
首先,也是最重要的,就是要有個愉快的性生活,畢竟這是要孩子的基礎工作嘛。
那麼,如何愉快地啪啪啪?
1、性生活講究的是和諧,量不在多,在於質。雙方要在心情愉悅的時候進行受孕。
2、丈夫要重視讓妻子達到高潮,這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。
3、準媽可以穿一些性感的睡衣,將臥室的環境打造得溫馨舒適,再放上玫瑰花點綴一下,放些放些優美輕鬆的樂曲,爲和諧的性生活創造一個絕佳的環境。
接着,就是一系列的注意事項。我們從以下這幾個時間節點來闡述:
▎備孕前六個月
&般在夫妻都做過婚前檢查,不過爲了保證備孕的成功,在備孕前4個月,建議夫妻一起去醫院仔仔細細地做孕前檢查吧。
可以向醫生諮詢相關的孕前檢查項目及時間,或網上搜索一些孕前檢查大全。除了體格檢查以外,孕前檢查項目還包括血常規、尿常規、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心電圖等常規檢查以及脫畸全套、口腔檢查、婦科內分泌檢查、染色體異常檢查等專科檢查。》》》備孕前具體檢查項目
鈦摣妖科疾病,該拔牙的拔牙,該補牙的補牙,因爲孕期牙齒是不能進行創傷性手術的。
舦鱙在以前長期採用避孕藥來避孕的女性,要在停藥6個月後再受孕。
▎備孕前五個月
如果倆夫妻的體重達不到標準,那就趕緊補補補吧。應該從現在起開始調整飲食,爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。
從備孕前六個月開始,你就可以有計劃地養成良好的生活習慣。
多吃——瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。
少食——火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。
男性——準爸要戒菸戒酒,也要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜,增強精子的活力哦。
宮寒的準媽——要多吃一些溫熱的食材,如比如,荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等,少吃寒涼食物,如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
希望生個小公主,你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;
希望生個小帥哥,你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過,特別提示的是,通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效,只是增強生男生女的機率。
▎備孕前四個月
吃得好,也要適當運動啊,不然孕期會無休止地胖下去!運動要貴在堅持,不能三天打魚兩天曬網。
備孕前四個月開始,夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。增強免疫力,避免感冒。
可以做的運動有——散步、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、普拉提等。
適當的鍛鍊可以幫助夫妻雙方提高身體素質,確保精子卵子的質量。
▎備孕前三個月
在妊娠的前3個月,正是胎兒神經管發育的關鍵時期,孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形,使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。
有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用,以利母體健康,胎兒及新生兒的成長髮育。
&般到懷孕後3個月就可以看情況停止吃葉酸了。
▎備孕前兩個月
鏟屎官們可要注意了,備孕期間你要忍痛割愛啦。如果家中有貓、狗等寵物,最好託付給親戚朋友。
家中也不可以進行房屋裝修,也不要住進剛裝修的新房,要儘量保持屋裏整潔乾淨通風。
丈夫協助妻子測定排卵期。採用測定基礎體溫、觀察陰道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法,綜合分析觀察,獲得準確的排卵日。
▎備孕前一個月
現在要做最後的衝刺了!
從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻,尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。
夫妻雙方堅持每天運動30分鐘,增強免疫力,避免感冒,避免生病,避免吃藥,切記!切記!
繼續測排卵,測基礎體溫,找準準確的排卵日,盡情啪啪啪吧。
備孕夫妻雙方都要慎用藥物,包括不要使用含雌激素的護膚品。
受孕時,心情和身體狀態都要調至最佳狀態,表緊張,表心急,用平淡的心態去迎接寶寶的到來。
做好了一切的準備,接下來就等待着精子和卵子的相遇了。
【小編總結】
孕育是一件幸福的事,備孕不能將就,要好好對待。準爸準媽要做好一切準備,用最佳的姿勢去迎接寶寶的到來。
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