準爸爸積極備孕 這八點要做好
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
精子作爲繁衍後代的另一半,男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。若想考慮要孩子時,專家提醒在飲食上多留心,避免有害物質對自己身體的傷害,從而保護精子健康強盛的生命力。這是我們力所能及的,請倍加關注。
準爸爸要注意如下幾點:
1、現代的青年人學西方生活,特別喜喝咖啡,但經國外研究表明,咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響,尤其每天飲用過多時,其危害更大,所以要少喝。
2、過去飲中國的綠茶有益與人體健康,但近年來,茶葉農藥含量嚴重超標準,所以不宜過多飲茶。
3、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農藥的成分更少了,這對人體健康更安全。
4、一般的蔬菜要先洗乾淨,再放入清水中浸泡一段時間,然後再下鍋。
5、有皮的蔬菜也要先去皮,然後洗乾淨,再下鍋。可是很多年輕人圖省事,認爲經過加熱後,就沒有問題,實際錯了,不論怎麼燒,毒仍在菜裏。
6、雖然水果皮有豐富的營養,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要削皮吃。
7、現在長得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。
8、有人把韭菜當偉哥來助性,其實韭菜農藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,儘量不吃。
男人備孕這些要注意
1、大量吸菸致使體內缺乏維生素c
一定要在受孕的3-6個月前停止吸菸,同時,多吃綠葉蔬菜和水果,這些食物中的維生素c含量很高。多吃含豐富蛋白質食品和蔬菜水果,注意營養均衡。
2、不注意吃蔬菜水果
制定一個合理均衡攝取營養的方案,而合理營養是指有充足的熱量供應、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆製品等富含蛋白質的食品,爲了生育一個健康聰明的孩子,男子還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧,以保證精子發育所必要的營養,使遺傳潛力得到最大的挖掘,同時爲胎兒生長髮育準備好充足而均衡的營養。
3、只喜歡吃肉類食物
在飲食安排上既要多吃肉食,同時也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗糧這些有助於形成鹼性體質的食物,這樣才能攝取到高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質、充足的能量等提升生育能力的重要營養素。(參考網站:家庭醫生在線)
周渝民將當爸爸 周渝民教你準爸爸要怎麼做?
【圖】ella懷孕的最新新聞 與老公準備積極造人
【圖】陳楚生女友資料盤點 前者竟要做爸爸了
備孕很重要 這些孕前準備工作不能少
想生優質寶寶 孕期四大準備要做好
孕晚期需要準備什麼 這6點記住了
Rain升級爲準爸爸 金泰熙已經懷孕15周
準爸爸多吃9種平民食物好
爸爸陪伴孩子很重要 這些好處必須要知道
《貧窮富爸爸》電影 鄭嘉穎答應做好爸爸
準媽媽需知,懷孕準爸爸10項合格
寶寶入園季 家長要做好這些準備
準爸爸的飲食禁忌
女人懷孕前要做什麼準備 4點要注意
想要孩子三觀正 爸媽要做好這些事
想要男孩備孕需要做些什麼準備
準爸爸Rain被曝要婚後復出做主持?經紀公司這樣迴應
夏天給寶寶斷奶好嗎 要做好這些準備
準爸爸應該做什麼 準爸爸需要做哪些準備
順產前,孕婦需要做好哪些方面的準備呢
孕前準備:未準爸爸的孕前準備很重要
臨產前的徵兆 準爸請做筆記孕婦臨產前的八大徵兆
ella懷孕的最新新聞 與老公準備積極造人
備孕期間做好這三點 好孕悄悄來臨
女性備孕飲食禁忌:爲健康孕育做好準備
孕婦夏季游泳 10大準備工作要做好
準爸爸優生的12個飲食準則
想要健康好孕 這4個備孕工作要做好
養狗前你需要做好這些準備
高齡女性怎麼防不孕 這些營養準備要做好
景甜未達張爸爸選兒媳標準,這事要黃?
備孕生兒子需要做些什麼準備
備孕生兒子需要做些什麼準備工作