孕前夫妻應該做好哪些準備工作?
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
許多準備懷孕的夫妻都非常在乎自己的身體情況。那麼孕前的準備工作我們需要在哪些地方入手呢?下面,小編就爲大家介紹下吧!
孕前的準備工作有很多種,一般包括有經濟以及孕期、生育後的經濟支持以及物質等,物質的準備方面比如母嬰用品的購買,夫妻雙方身體的狀況,需要通過飲食、運動及方式調理到最佳的狀態,有利於優生優育。
女性孕前準備,除了心理,身體調理也很重要。好的身體素質,能爲孕育健壯的寶寶打下堅實基礎。那麼,適齡女性孕前一定要做的身體準備有哪些呢?
女性孕前身體準備
1:查家族史
重點了解家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病,如唐氏綜合徵、智力缺陷、先天性出生缺陷等。在做孕前檢查的時候,醫生也會詢問這方面的問題,以便確定是否需要做遺傳方面的檢查。
2:去看牙醫
準備孕育新生命的時候,口腔檢查也是不能忽略的項目之一。有醫學報告指出,牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。所以,在懷孕前的6個月內,需要到口腔科做全面的口腔檢查,接受醫生指導,避免孕期出現口腔疾病。
3:孕前檢查
孕前檢查能幫助女性在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題,將身體和心理都調整到最佳狀態,並在醫生指導下有計劃地懷孕,以減少寶寶出生缺陷,平安度過孕期,順利分娩。
如果婚前沒有做過檢查,孕前檢查的作用就更重要了。
4:控制體重
如果體重在正常標準範圍內,受孕機率就會更高些。研究顯示,體重指數(BMI)低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的體重指數控制在20~30之間。
體重指數(BMI)的計算公式爲:體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)
5:制定健身計劃
孕前的身體準備計劃,還要包括健身運動,要開始有計劃地健身。可以先從一些輕鬆的活動開始,如每天散步10~20分鐘,或者在日常生活中加進一些運動量,如用爬樓梯代替乘電梯,或提前一兩站地下車,然後步行。
上述內容介紹了女性孕前要做的身體準備有哪些,朋友們現在應該都有所瞭解了吧,想要孕育健康寶寶,健康的身體纔是最重要的。希望上述內容介紹能對準備受孕的朋友們有所幫助。
懷孕前丈夫要注意什麼?
(1)從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子,至少在70天時間內,應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品,可以影響精子的生成過程,因此,在妻子懷孕前,丈夫應儘可能少接觸這類化學品。
(2)肥胖丈夫在減肥過程中,不能讓妻子懷孕。因爲在肥胖人的體內,貯存有更多的有害化學物質,某些脂溶性的化學物,如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。一般說來,在脂肪組織中沉積的環境污染物,對人的毒害作用較小,但在快速減肥過程中,體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝,而蓄積在脂肪中的毒物,也隨之遊離出來進入人的血液之中,進而對精子造成直接或間接的危害。
(3)丈夫不要濫用藥物,更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。
(4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食,飲食中缺少這些營養素,精子的生成會受到影響,或會產生一些低質精子。
(5)丈夫要戒除菸酒。酒對精子的損害,早爲人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
(6)丈夫還要保持良好穩定的情緒。若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁,會使大腦皮質功能紊亂,造成神經系統、內分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不穩定,影響精子的產生和質量。
生二胎需要準備什麼 二胎孕前夫妻準備小常識
孕前男性應該做哪些檢查
準備懷孕前注意事項 備孕要做好這些事
約到妹子如何安排活動 約會應該提前做好哪些準備
想要備好孕 懷孕前先準備好這些
男性應該做好哪些孕前檢查
疫情時期該如何定期產檢 應做好哪些準備
女方提出離婚吃虧在哪 離婚前應該做好什麼準備
中醫體檢 要做哪些準備工作
出行前做好準備工作 減少被暈動症所困擾
廈門積分入學政策解讀 家長們應該準備好這些
跑步前熱身運動 準備工作要做好
盆花出室前要做的準備工作
孕婦產前要做哪些準備 要注意哪些問題呢
順產前,孕婦需要做好哪些方面的準備呢
剃陰毛不感染該怎麼做 做好準備工作是關鍵
孕婦夏季游泳 10大準備工作要做好
生二胎的孕前準備有哪些 以下幾點一定要做好
夫妻孕前準備工作 孕育優秀下一代的好辦法
游泳前不得不做的準備工作
初次相親該做好哪些準備?
孕前準備工作:備孕夫妻必知孕前準備知識
迎接鬥牛犬新犬要做好哪些準備工作
孕前男性應該做哪些檢查?
如何備孕好 記得做這些工作
備孕夫妻如何孕育健康寶寶? 孕育健康寶寶 備孕夫妻準備工作有哪些?
備孕期哪些事情夫妻一定不能做
臨產前要做好哪些準備?要做的事就這些
運動前的準備工作怎麼做
女人孕前準備工作 如何高效備孕
眉毛種植後怎麼護理 術前準備工作要做好
結婚後備孕該做哪些準備 懷孕前需要做哪些準備工作
人工授精的具體步驟是什麼 授精前該做哪些準備