秋季來臨 寶寶防秋燥有5大妙招
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初秋時的天氣尚熱,燥而熱;到了深秋後,天氣開始轉涼,就會變得燥而涼。受“秋燥”的侵襲,寶寶常常會出現秋燥的不適症狀,例如上火、便祕、皮膚乾燥等。所以,進入秋季,更需要對寶寶多加呵護。
寶寶防秋燥小妙招
一、多喝水
媽媽可以規定寶寶一天喝多少水,並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季,寶寶一般每天需要5~8杯水。
除了通過喝水來補充水分以外,含水分較多的水果,例如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯的選擇,父母可以把水果榨成汁給寶寶喝,或讓其直接食用。
二、寒涼蔬果
一些食物對“秋燥”有很好的預防、調節效果,特別要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果,例如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗等,這樣蔬果不但有利於維生素的補充,還能夠增加水分的攝入。
要想幫助寶寶緩解秋燥的症狀,其中最關鍵、最有效的就是飲食因素,爸爸媽媽們要注重給寶寶補充水分,多給其吃一些含水量大的蔬果,促進寶寶合理地度過秋季。
三、防燥粥
梨粥
梨有生津潤燥、清熱化痰的功效,粳米健脾益氣,兩者煮成粥,具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用,預防秋燥。
做法:梨2~3個,洗淨後去核切碎加粳米100克,加水煮粥。
百合銀耳粥
百合有養陰潤肺、清心安神的功效;銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的功效;粳米益氣健脾,三款材料煮爲粥,具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用,適用於在乾燥的秋季食用。
做法:鮮百合50克,銀耳10克,粳米100克。將百合洗淨切碎,銀耳用溫水發開後,洗淨切碎,與粳米同煮爲粥。
銀耳羹
銀耳羹能有效預防鼻子出血等上火症狀。
做法:把銀耳泡開洗淨後加水熬成瓊脂狀,然後放進冰糖,待冰糖溶化後就可給寶寶吃。
四、忌刺激食物
平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜,經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。寶寶的飲食應該注意三“少”:
少放鹽:因爲鹽分太多容易脫去體內水分。
少熱量:油炸食物熱量太高,也不適合寶寶。
少吃刺激性食物:蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都屬於辛辣刺激食物。
五、呵護好皮膚
寶寶的皮膚無比嬌嫩,而且對外界的變化很難適應,一旦天氣乾燥,皮膚就容易起皮、乾裂。因此,爲了不讓寶寶的肌膚受傷害,父母就需要更精心地進行呵護。
全身皮膚
1.洗澡時選用寶寶專用的沐浴露,若寶寶皮膚乾燥,或有脫皮現象,可同時注入數滴嬰兒(嬰兒食品)潤膚油於浴盆中,洗完後全身擦潤膚露。
2.穿着純棉衣物。純棉衣服比較透氣,也有利於吸汗。
3.初秋雖然天氣漸涼,但不能一下子給寶寶穿太多衣服,否則寶寶容易出汗,引起痱子。
4.做好防蚊工作。蚊子叮咬容易引起感染,特別在乾燥的氣候裏,被叮咬處更容易破損。
嘴脣
脣部比身體其他部位的肌膚更爲纖薄細嫩,極其容易受到傷害。由於它不能分泌油脂滋潤雙脣,因此許多寶寶嘴脣乾燥時喜歡舔嘴脣,其實這不僅不能溼潤嘴脣,反而會加速脣部的水分蒸發,使嘴脣更加乾澀。
1.準備一支寶寶專用潤脣膏,早中晚飯後,幫寶寶擦乾淨嘴巴,然後塗一次,到臨睡前再塗一次。另外,最好在白天給寶寶多塗幾次。
2.如果寶寶脣部非常乾燥,並出現脫皮現象,這就提示父母該爲寶寶做脣部特別護理了。護理可在睡覺前進行:先用溼毛巾輕擦脣部,然後把水分擦乾,再塗上大量脣膏。連續護理一個星期,嘴脣就可恢復潤澤。
鼻孔
寶寶的鼻腔內粘膜血管豐富又極其脆弱,一旦吸入乾燥的空氣就容易引起血管破裂,導致流血。
1.寶寶鼻子流血,媽媽首先不要驚慌,應馬上讓寶寶坐下或者躺下,用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側及上面軟組織處,待幾分鐘後,輕輕鬆開手指,鼻血大多可以止住。如果出血比較嚴重,父母還應立即上醫院處理。
2.經常用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。忌用油性潤滑劑,以免吸入引起類脂性肺炎。
3.家裏安裝加溼器,經常溼化室內空氣。
4.保持寶寶睡覺時鼻子通暢。寶寶睡覺時,應把被子蓋在下巴以下部位,讓寶寶多呼吸新鮮空氣。
秋天是個乾燥的季節,帶給寶寶的往往是不舒適感,爸爸媽媽們要從生活起居、飲食等各個方面進行調節,幫助寶寶逐漸適應這個季節,避免一些季節性疾病的出現。
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