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如何從飲食上預防小兒感冒

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如何從飲食上預防小兒感冒

    1、可多吃蔥白、生薑、菊花等食品。

    2、多飲新鮮果汁，如：西瓜水、蘋果(蘋果食品)汁，同時也要多飲開水，能防傷津。

    3、飲食宜清淡、易消化(消化食品)，高熱能、高維生素，宜吃流質或半流質食物，如小米粥、百合粥、豆漿等。

    4、經常服用紅棗粥、黃芪蒸瘦肉等益氣補脾的藥膳。

    5、選用優質蛋白質食物，如患兒食慾較好，可增加蛋白質(蛋白質食品)量。

    6、少食多餐，每日 6～7 次爲宜。

    7、忌食石榴、烏梅、楊梅、青梅等酸澀食品。

    8、忌食辛燥、油(油食品)膩之品。

預防 感冒 小兒 飲食

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