紫薯黃豆粥的做法是怎樣的
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
黃豆是大豆的一種,我們都知道黃豆具有很高的食用價值,像豆腐、黃豆漿、腐竹等都是大豆製成。黃豆不僅食用價值高,而且對於一些疾病還有很好的治療作用,中醫說黃豆利於調養大腸,消水脹腫毒等。其實除了這些黃豆還有其他的功效,並且黃豆的食用方法有許多,黃豆其實在日常中可以做粥的,跟紫薯搭配就可以做出調養腸胃的紫薯黃豆粥。紫薯黃豆粥的做法很簡單,下面我們就來看看哦。
原料:小米1小杯、銀耳1朵、黃豆、紫薯(小個頭的)1個。
黃豆紫薯粥的做法
1、用溫水泡發銀耳,將紫薯去皮切成小塊;
2、鍋中放水,放入紫薯,黃豆,大火燒開後,將淘洗好的米放入其中,再燒開後改小火;
3、往鍋中放入泡好、去蒂並撕成小塊的銀耳;
4、待米開花(中小火約30分鐘,這過程中,要用勺子多次操底),稠度合乎你的需要的時候,雖然顏色不怎麼好,不過味道很好哦。
黃大豆磷脂可增加組織機能,降低膽固酵,改善脂質代謝,預防和治療腦動脈、冠狀動脈硬化,它還有助於肝贓健康,對肝炎、脂肪肝都有一定的療效。另外,大豆磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收,防止體質及各組織器官酸化。黃豆跟紫薯搭配在一起能讓你變得更加健康水靈哦。
以上就是紫薯黃豆粥的做法,看着上面的介紹大家對於紫薯黃豆粥怎麼做已經有了自己的想法了。黃豆是一種高蛋白質的食物,其營養價值可以和肉類相媲美,因此經常吃素的人可以多吃一點黃豆,這樣對於身體的營養均衡有着很大的幫助。紫薯黃豆粥好吃又養生,讓你的未來更家健康。
紫薯減肥粥的做法有哪些
紫薯黑米粥怎麼做?方法其實很簡單
紫薯燕麥粥用麥片還是麥仁 紫薯燕麥粥的做法
紫薯黑米粥的做法
小米紫薯粥的做法
紫薯玉米麪粥的做法
紫薯燕麥粥的做法
綠豆粥 做法是怎樣的
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
荷葉綠豆粥的做法是怎樣
紫薯燕麥粥的家常做法
紫薯麥片粥的做法有哪些
紫薯蓮子粥的做法有哪些
紫薯粥的家常做法大全
紫薯熬粥怎麼是藍色的正常嗎 紫薯怎麼熬粥不會出現藍色
紫薯玉米粥的家常做法
黃豆粥的做法及怎麼做好吃
介紹紫薯的功效與作用:紫薯爲什麼是紫色的揭曉
紅豆紫薯粥如何做 紅豆紫薯粥的烹飪方法
紫薯黑米粥怎麼做?方法其實很簡單
紫薯銀耳粥的做法有哪些
紫薯和紅薯的區別,紫薯呈紫色/紅薯呈黃色(功效有所差異)
紫薯熬粥的做法有哪些