綠豆紫薯粥的做法
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
綠豆具有降溫消暑的作用,在夏天是人們喜愛的飲品。紫薯被稱爲“抗癌大王”,也是近年來越來越被大家重視的粗糧之一。有沒有想過其實它們倆是可以放在一起做一道佳餚的呢?今天就來給大家介紹其中的一種——綠豆紫薯粥。一起來學習下,綠豆紫薯粥的做法。
一、需要準備的原料:
1、小紫薯兩個
2、綠豆適量
3、燕麥適量
4、珍珠米適量
5、冰糖或紅糖適量
二、製作過程:
1、將綠豆、珍珠米用水洗乾淨,浸泡3個小時以上,這樣煮起來容易熟而且很軟。
2、將浸泡好的綠豆、珍珠米連同燕麥放進電飯煲(當然有高壓鍋更好),倒入比原料多三倍的水,將其煮開沸騰三分鐘即可,將電飯煲調製保溫或者直接關閉,讓其在開水中浸泡2個小時以上,這樣省電很多。
3、將紫薯去皮,切成塊狀待用,待穀物徹底煮泡軟後(綠豆煮到開花)倒入混合,將電飯煲開啓直至沸騰變稠狀即可依各人愛好加入冰糖或者紅糖,這樣煮的紫薯不會爛在粥裏,吃起來有紫薯的味道。 (這是省電熬粥法,想快點吃到就不必要中途關火,但隨時要關注粥的情況,以免溢出來,這種方法就不會而且吃起來粥味十足啊。)
糯糯的,香香的綠豆紫薯粥就煲好了。
綠豆紫薯粥的做法,已經教給大家了。如果平時早上上班來不及,也可以選擇一個陽光充足的早上,做一頓香糯的綠豆紫薯粥給自己,給家長。不僅色澤誘人,美味可口,而且營養豐富。或者,當做下午茶,也是不錯的選擇!
紫薯熬粥的做法有哪些
紫薯減肥粥的做法有哪些
紫薯麥片粥的做法有哪些
紫薯燕麥粥的做法
紫薯粥的家常做法大全
豌豆綠豆粥的做法
紫薯蓮子粥的做法有哪些
在孕期的孕婦能不能吃綠豆粥
嬰兒紫薯粥的做法你知道嗎
紅豆綠豆薏米粥的做法
紫砂鍋煮綠豆粥的方法
紫薯的功效和作用 花樣紫薯餅的家常做法
紫薯銀耳粥的做法有哪些
綠豆粥怎麼做 綠豆粥的做法
大米紅豆綠豆粥的做法
紫薯玉米粥的家常做法
紫薯燕麥粥的家常做法
綠豆黃豆薏米粥的做法
紫薯紅豆粥如何做 紫薯紅豆粥做法介紹
紫土豆和紫薯的區別 紫土豆和紫薯哪個營養更好
紫薯餅怎麼做?紫薯餅的家常做法
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
紫薯的功效和作用 花樣紫薯餅的家常做法