紫薯燕麥粥的家常做法
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說到美食,大家都喜歡,不同的食物中含有的營養物質也不同,對於人體的幫助也有一定的區別。燕麥,相信大家都吃過,這是屬於一種粗纖維的食物,味道十分的美味,而且可以對我們身體血液循環有很好的幫助,其中紫薯燕麥粥收到很多人的喜愛,那麼紫薯燕麥粥的家常做法是怎樣的呢?
紫薯燕麥粥的做法:
材料:大米 紫薯 燕麥片
做法:
1、大米淘洗後加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡着);
2、紫薯去皮切小塊,和大米一起入鍋加清水煮開;
3、煮至米粒都漲開時,加燕麥片繼續煮至粘稠即可,喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。
所以說,我們在平時的生活中的早餐可以製作一些這樣的粥品,對於我們的胃部保健是十分有用的,同時,也可以用來當夜宵,因爲燕麥還具有一定的減肥功效,所以晚上吃燕麥粥也不用擔心自己會發胖,所以,紫薯燕麥粥你值得擁有。
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