黑米粥怎麼煮好吃呢?
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
對於黑米粥相信大家都是不陌生的,黑米粥裏面含有豐富的營養的物質,是很適合大人老人孩子食用的,有不錯的養胃的效果,那麼對於黑米粥要怎麼樣煮纔好吃呢?小編針對大家的疑問,蒐集了一些關於製作黑米粥的方法,喜歡經常食用黑米粥的人可以跟隨小編來了解下哦。
黑米粥是以黑米、粳米、大豆等爲原料熬成的粥,此粥補氣養血,保產育胎。對孕婦來說,常食此粥,有利於孕婦及胎兒的健康,尤其對胎兒的大腦發育有着特殊作用。
功效,腎調養食譜,氣血雙補食譜,補虛養身食譜,貧血食譜
製作材料
主料:黑米150克
調料:赤砂糖15克
製作流程
1、黑米淘洗乾淨,在冷水裏浸泡3小時,撈起,瀝乾水分。
2、鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時。
3、待粥濃稠時,放入紅糖調味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
黑米:黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、
鋅等營養元素,營養豐富;具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。中醫認爲,多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對於少年白髮,婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血,腎虛均有很好的補養作用。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟等症。
相信大家看到小編上述介紹的關於黑米粥的製作方法和功效的介紹後,如果腸胃不好的人,可以經常食用一些黑米粥哦,這樣可以起到腸胃蠕動,還有就是對於促進頭髮生長有很好作用哦,可以很好的改善皮膚的粗糙感哦。
螃蟹粥怎麼煮呢?
黑米粥怎麼煮才能粘稠
黑糯米桂圓紅棗粥怎麼做呢?
黑豆黑米黑芝麻核桃粥怎麼做?
黑米粥小米粥怎麼做?
黑米粥怎麼煮容易爛?煮黑米粥要煮多久
薏米粥怎麼做好吃呢
薏米紅豆黑米粥怎麼做呢
豆腐可以煮粥嗎?怎麼煮纔好喝
粥怎麼煮好喝呢
黑米的做法大全 黑米的家常做法圖 黑米怎麼做好吃又簡單
用高壓鍋怎麼煮玉米粥?
黑米粥煮法有哪些?
如何用電飯煲煮綠豆粥好吃呢?
黑米粥放什麼糖好呢
玉米粥煮多長時間好呢
黑米粥怎麼煮好吃 怎麼煮黑米粥好喝
怎樣煮紅豆薏米粥呢
蕎麥米煮粥怎麼做?
紅棗和什麼煮粥好呢?
小米粥怎麼煮有營養呢
怎麼煮粥最美味?煮粥水要加足
紅豆薏米粥天天喝:紅豆薏米粥好處和壞處及怎麼吃