男性朋友怎麼祛除口臭

口臭是很常見的口腔疾病，日常口腔如果沒清潔乾淨、或者有一些口腔疾病等，就很容易導致口臭，口臭大多發生在男性身上。尤其是直接就挫傷了男人們的信心，那男性朋友們該怎樣在生活中、事業上找到更大的自信，今天小編就來給大家講解一下

【我們來看看男性口臭的原因】

1、氣源性

最典型的是吸菸。吸菸者口中煙臭沖人，讓人生厭。

2、病源性

如肺膿瘍、尿毒症等許多重病，急需醫療，不在此贅述。還有未經治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經不調等，都會使人有不同程度的口臭。

3、食源性

一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有鹹魚、鹹蟹、蝦醬、蟹糊等“鹹貨”，食後也有鹹腥臭。酗酒後的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經常健談失控，使人大倒胃口。多吃蔬菜有效防口臭。

4、老年性

俗稱“老人味”，常爲多種原因所致。

5、習慣性

口腔衛生習慣不良、習慣性便祕、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。

【對於這些原因的口臭，男性可用以下方法應對】

1、喝檸檬水

飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

3、使用口氣清新劑

口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。

4、早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效

此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

以上就是小編給大家講解的關於口臭的問題，希望對大家有所幫助，在這裏小編還要提醒大家平時一定要養成良好的飲食習慣與飲食衛生，這樣這樣我們纔會健健康康的成長。