電腦一族如何午睡
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不知道從什麼時候開始,那些朝九晚五的上班族開始衍生出另一種新的族羣——“午漂族”,因爲單位離家路程較遠,中午無法回家休息,因此,他們通過各種方式來安排自己的午休時間,有人通過打牌耗時間,而有人則通過趴在辦公桌上小憩來解決午休問題。
張女士就是午漂族的一員,她知道“中午不睡,下午崩潰”的道理;因此,每天中午都會趴在桌子上休息一會兒。
但是,一直以來有一個問題困擾着張女士,“都說睡覺有美容的作用,但爲什麼我每次中午休息之後,總是感覺渾身不舒服,而且氣色還很差呢?用了很多化妝品也不管用。”
對此,有專家告誡,人儘量不要頭枕手臂趴桌休息,會使得多處神經受壓迫,時間久了,視力受損,而且還可能演變成局部性神經麻痹或臉部變形。
另外,“每天使用電腦8小時,小心皮膚泡在輻射裏”有專家對都市上班族發出警告。
電腦在工作時,會持續發出電磁波輻射,對我們的皮膚造成損傷。數據顯示,一臺普通臺式機工作時產生的輻射量爲:鍵盤1000V/m、鼠標 450V/m、屏幕218V/m、主機170V/m。更值得注意的是,辦公室中電腦、複印機等高輻射設備較爲集中,環境相對封閉,極易導致輻射聚集在室內,對人體健康造成全面威脅。
輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發,從而使我們的皮膚乾燥無比,爲斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件,加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內幹都是“電腦肌”的特點。
此外,還有專家指出,輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害,但這種危害是可以持續積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒,有些人會把屏幕關掉,但主機的輻射依然存在。因此,中午睡覺時,哪怕是半小時或二十分鐘,也要養成關機的好習慣。而且,日常加強運動,健康飲食,也將有助於對抗輻射。
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