電腦族如何防治腰肌勞損
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長期使用計算機人士,最常出現的是眼部不適,上半身肌肉疼痛,尤其是頸、背、手臂等部位最易出現不適,甚至肌肉勞損。
曾有一項研究,比較不同類型計算機對使用者所帶來的不同影響程度。初步研究顯示。與桌面計算機使用者相比,手提電腦使用者在使用手提電腦時,頭部前傾幅度較桌面計算機使用者爲大,直接增加使用者頭部壓力,造成不適。
頭部前傾易不適
由於手提電腦的顯示屏是與機身鍵盤連接,故此,使用者在操作時,頭部較易向前傾。相反傳統桌面計算機顯示屏是與機身分離,顯示屏可放在較高位置,與眼部成水平線,讓使用者可以用較自然的姿勢操作計算機。
打字時手指長期彎曲
除了頭部前傾幅度較大外,由於手提電腦顯示屏較小,也較易使操作者眼部不適,再有,手提電腦的字鍵也比普通鍵盤爲小,使用者打字時,手指的彎曲程度要大些,故對使用者所造成的不適及肌肉勞損大。手提電腦使用者比桌面計算機使用者更易不適,還表現在上半身的痛症上,例如“重複性壓力損傷”(RepetitiveStrain),“累積性創傷毛病”(CumulativeTraumaDisorders)、“腱鞘炎”(Tenosynovities)等痛症成因及嚴重程度則是因人而異,體格健壯者的“抵禦力”會較強。
如果不幸患上上述病症,嚴重的會引致肌肉發炎、長期疼痛、甚至會喪失工作能力。
所以任何計算機操作者應注意防範工作,例如操作計算機約十五至二十分鐘後,不但要讓雙眼休息,操作者也可作一些簡單運動鬆弛肌肉。
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