糖尿病孕婦飲食五大原則
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患有糖尿病的孕婦可以說最需要精心照料了,尤其是在飲食上要控制好。這樣才能更加的利於血糖的控制,以免出現一些危及孕婦跟胎兒生命的狀況。
糖尿病孕婦血糖控制的好壞直接關係到孕婦和胎兒的安全,控制不良的糖尿病孕婦容易出現羊水過多、妊高徵和感染等情況,是造成圍產期死亡、生產巨大兒、胎兒畸形的主要原因。因此,糖尿病孕婦在整個妊娠期要與醫生、營養師保持密切的聯繫,以便根據孕期的需要和血糖情況合理安排飲食。
糖尿病孕婦的飲食原則
1.合理控制總能量。妊娠前4個月的能量供給與非妊娠婦女相似,妊娠中、晚期總能量按30~35千卡/千克體重供給。整個妊娠過程中體重增長10~12千克較爲適宜,28周後每週體重增長不超過500克,但同時必須避免因能量攝入過低引起酮症酸中毒。
2.碳水化合物。應占總能量的50%~55%,一日主食應保證250~350克,過低則不利於胎兒生長。適當選些粗雜糧,避免吃精製糖。
3.蛋白質。每日攝入約100克蛋白質。且保證其中1/3以上爲優質蛋白質,適當多選些奶類、蛋類、瘦肉、魚、蝦、豆製品等。
4.適量攝入脂肪,但不能超過總熱量的30%。硬果類食品可適量食用。
5.注意補充維生素、膳食纖維和富含鈣鐵等食物。例如瘦肉、動物肝臟可有效補充鐵和鈣;黃紅色和綠色蔬菜既富含豐富的胡蘿蔔素及維生素c,又增加了膳食纖維;海帶、紫菜可補碘對母親和胎兒非常有利。
6.餐次安排在糖尿病孕婦的飲食中也有重要作用。在每日規定量中採取少食多餐,定時定量的進食方式能夠使血糖保持穩定。每日吃5~6餐,即除早、午、晚三餐外在兩餐之間適當加餐,尤其是睡前應加餐以防止夜間因進食不足發生的低血糖。
最後需要注意的是,妊娠期不要爲了控制血糖就減少飲食攝入,保證母嬰營養良好纔是最重要的,尤其肥胖者妊娠期間千萬不要減肥。
糖尿病妊娠嘔吐時的飲食
一般來說,孕婦都會有妊娠反應。對於糖尿病的孕婦來說會有發生酮症酸中毒的危險。所以在妊娠嘔吐期間更應科學正確的飲食。在生活中應注意以下幾個飲食原則:
1.對於症狀較輕者應給予精神鼓勵,並儘量給予孕婦喜歡吃的、易消化的食物。
2.少量多餐,清淡爲主。
3.鼓勵孕婦每天至少食入180克碳水化合物(約合主食240克),以免發生酮症酸中毒,可吃些烤麪包、烤饅頭片等食物,有助於減少嘔吐。
4.採用流食的方式,讓孕婦儘量經口攝入少量食物,但不要爲了滿足營養需要量而強制孕婦進食。
5.如果完全不能進食,也必須補充一些水分,可食用鮮果汁、水果。牛奶、菜湯等食品,既補充水分又能夠補充因嘔吐丟失的鉀元素。
6.妊娠劇烈嘔吐者對氣味相當敏感,即使是醬油湯、油味、魚腥味、雞蛋味也會引起嘔吐,因此應讓孕婦遠離廚房。
此外,便祕也會加重腹脹、嘔吐,多食用一些新鮮蔬菜、薯類等有助於排便。對於任何食物都無法經口進食的孕婦,應儘早考慮給予鼻飼或用腸外營養支持補充營養,以保母子平安。
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