紅糖水治痛經要因人而異
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很多女性都有痛經的煩惱,其中也有不少人每次都痛經,也用了不少的治療手段,但仍不見好轉。民間偏方,通過喝紅糖水來緩解痛經,這種方式雖看起來有效,但是卻是因人而異的,使用時一定要謹慎。
紅糖水治痛經要因人而異
首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝(依中醫觀點,子宮正是走肝經),溫筋通絡效果會更好。
但是紅糖屬熱性,易燥火上火,針對體質虛弱,寒溼血虛,氣滯血於的女性可提高體內熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。反之,假如你的體質爲火性體質,即內熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,於是以出血方式泄內火,會造成出血過多。
其次,紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效,更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產後女性緩解子宮收縮,但對經期女性而言,用處並不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生,避免經期受涼,在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
如何快速緩解痛經?
練習瑜伽有助緩和痛經。經期發生不適時,彎膝跪下,坐於腳後跟上,前額貼地,雙臂在身體兩側伸直,保持這個姿勢,直到不再感覺疼痛爲止。暖胃暖背也是方法之一,把熱水袋放在胃部或背部,儘可能的不要讓胃和背部受涼受寒,此方法可有效緩解痛經。
通過沐浴也能在一定程度上緩解痛經。很多人都知道用溫水長時間沐浴可緩解痛經。如果再加之鹽浴按摩,就更能讓人身心放鬆。最後,可以通過改變姿勢來舒緩身體壓力,蜷腿側躺在牀上,經痛時候,以胎兒姿勢,也就是蜷腿側躺在牀上,能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。
另外,長期受到痛經困擾的女性,不妨適當補充維生素和礦物質,有助於快速緩解痛經症狀。每天保證攝取適量維生素和礦物質的人,很少會發生痛經,所以,建議經常痛經的女性,要堅持服用綜合維生素和礦物質。
99熱心醫生溫馨提醒,女性緩解痛經不要一直依照別人的方法,要依據自己的體質來治療痛經,經常痛經的女性可以來學下哦。
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