痛經女性千萬別喝紅糖水
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛、頭痛、乏力、情緒波動等症狀,甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題,最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣,健康的飲食習慣不但適用於經期,在平時的生活中也很適用,對女性經期健康很有益處,也對女性的整體健康有積極作用。
女性痛經別亂喝紅糖水
首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝(依中醫觀點,子宮正是走肝經),溫筋通絡效果會更好。
但是紅糖屬熱性,易燥火上火,針對體質虛弱,寒溼血虛,氣滯血於的女性可提高體內熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。反之,假如你的體質爲火性體質,即內熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,於是以出血方式泄內火,會造成出血過多。
其次,紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效,更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產後女性緩解子宮收縮,但對經期女性而言,用處並不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生,避免經期受涼,在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
痛經的食譜大全
1、西紅柿燒茄子
小圓西紅柿少許,茄子1個。中火燒熱鍋中的油,待油溫燒至六成熱時,放入長茄子塊,炸至金黃,撈出瀝淨油脂。鍋中留底油,放入大蔥碎和鮮姜碎爆香,放入切好的西紅柿塊略炒,加入茄子塊翻炒片刻,調入生抽、鹽和胡椒粉炒勻,撒上大蒜碎拌勻即可。
2、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經。
3、蝦仁雞蛋卷
蝦仁250g,雞蛋4個。蝦仁全部壓碎後放入容器中加入少許料酒和鹽抓勻醃製備用。再把芹菜去葉胡蘿蔔去皮洗淨切成末放入蝦仁中同時放少許雞精拌勻;雞蛋液打散,煎好後取出放案板稍微冷卻。依次由下而上擺放雞蛋片、紫菜片、調好的蝦仁泥均勻的鋪在紫菜片上,再由近而遠的捲起來,最後用蒸鍋開大火燒約15分鐘左右出爐。出爐後的雞蛋卷稍微冷卻後用刀均勻的切開,最後擺盤即可。精彩推薦:能夠緩解女性痛經的四種食物
4、紅棗薑湯
姜24克,紅棗30克,花椒9克。將姜、紅棗洗淨,姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水,以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用於寒性痛經症。陰虛火旺者忌服。
5、山楂酒
山楂幹300克,低度白酒500毫升。將山楂乾洗淨,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7~10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1~2次。有健脾、通經功效。適用於婦女痛經症。
紅糖水真有那麼神奇嗎 可千萬不要天天喝
喝紅糖姜水好嗎 這時喝紅糖姜水效果好
男人性愛前喝紅糖水的好處
月經期間能喝紅糖水嗎
月經不調別亂喝 警惕紅糖姜水的副作用
月經期喝紅糖水好嗎:經期紅糖水什麼時候喝最好
經期多喝熱水?應該是多喝紅糖水!
孩子吃果凍被噎住千萬別喝水
翻拍粉紅女郎的演員表曝出,網友卻在祈禱千萬別翻車了
喝中藥千萬別加糖 正確喝中藥效果纔好
痛經喝紅糖水管用嗎 中醫主張對症治療
晨起第一杯水怎麼喝 五種水千萬別喝
產後喝紅糖水好嗎 新媽喝紅糖水要小心喝
紅糖姜水什麼時候喝最好 喝紅糖姜水禁忌
痛經的3大禁忌 千萬別犯
紅糖營養高 月經期喝紅糖水8大好處
月經期間喝紅糖水好嗎?女性月經期喝紅糖水好嗎
月經期間喝紅糖水好嗎 女性千萬不可這樣做
檸檬怎麼泡水喝 千萬別用熱水泡
紅糖水治不了痛經 六個方法緩解痛經
夏季喝水時千萬別碰這些誤區
痛經喝紅糖水要分清體質 否則後果很嚴重
喝紅糖水一定能緩解痛經嗎 需看個人體質
紅糖姜水何時喝最好 喝紅糖姜水的時間
痛經千萬別吃這6種食物
經期可以喝黑糖水嗎 黑糖能治痛經嗎
來月經可以喝紅糖姜水嗎
女性來大姨媽時喝紅糖水的好處
痛經千萬別忍 5款美味湯快速緩解痛經
這六個喝水習慣千萬別有
紅糖水治痛經嗎 吃它們緩解痛經很有效
痛經期能喝紅糖水嗎 錯喝紅糖水痛上加痛
喝水千萬別用這4種水杯