什麼水果適合糖尿病人吃
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
什麼水果適合糖尿病人吃
1、無花果適合糖尿病人吃
無花果雖然很甜,但是它屬於高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯着功效。無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利溼消腫、降糖益腎之功效,適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。無花果還能幫助消化,促進食慾。它含有多種脂類,有助於緩解糖尿病患者併發性便祕。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩定血壓,預防冠心病。
2、火龍果適合糖尿病人吃
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。火龍果可以與胡蘿蔔一起榨汁,適合老年糖尿病患者飲用。火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,並且能夠保護胃壁。
3、柑適合糖尿病人吃
柑味甘、酸,性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,適用於飢餓、形體消瘦型糖尿病,脾胃虛寒者不可多食。
4、桃子適合糖尿病人吃
桃子味甘、酸,性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效,適用於傷津口渴、腸燥便祕明顯的糖尿病患者。
5、橘適合糖尿病人吃
橘味甘、酸,性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效,適用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。
6、石榴適合糖尿病人吃
石榴味甘、酸、澀,性溫。歸肺、大腸經。具有生津止渴、殺蟲之功效,適用於咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。
7、獼猴桃適合糖尿病人吃
獼猴桃味甘、酸,性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效,適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病,兼有黃疸者尤爲適宜。
糖尿病人不宜吃的水果
1、糖尿病人不宜吃美國提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高,十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。
2、糖尿病人不宜吃菠蘿、芒果
蘿、芒果都是常見的熱帶水果,生糖指數高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物,過敏體質的人僅僅接觸果皮,也有可能過敏,因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用,並不能減少過敏發生機會,只能改善口感。
3、糖尿病人不宜吃車釐子
糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。
4、糖尿病人不宜吃榴蓮
榴蓮的蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約爲42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹慎,最好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超標,加重原有疾病。
糖尿病人的飲食禁忌
1、糖尿病人要低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食可增加血容量,誘發高血壓,增加心臟負擔,引起動脈粥樣硬化,加重糖尿病併發症。所以,糖尿病人應以低鈉飲食爲宜,每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝,並能減輕體重,可以適量多吃這類食物。
2、糖尿病人要限制脂肪類和蛋白質的攝入量
糖尿病本身就是由於胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。又因糖尿病易於合併動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以,必須嚴格限制動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃,多脂類和高膽固醇食品的攝入,以免加重脂質代謝紊亂,發生高脂血症。
3、糖尿病人要忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善飢、煩渴多飲,陰虛爲本、燥熱爲標,而辛辣食品如辣椒、生薑、芥末、胡椒等性質溫熱,易耗傷陰液,加重燥熱,故糖尿病患者應忌食這類調味品。
老人吃什麼水果好 適合老人吃的六種水果
糖尿病人更易骨質酥鬆 糖尿病吃什麼補好鈣
什麼肉適合糖尿病人 魚肉當屬第一
糖尿病吃什麼 光吃菜不吃飯更易得糖尿病
糖尿病夏季能吃什麼 下面這些水果都可以
什麼人不適合吃水果
預防糖尿病多吃這5種水果
孕期吃什麼水果好 小心妊娠期糖尿病
糖尿病人適合吃什麼低糖水果?適合糖尿病吃的低糖水果有哪些?
必讀:糖尿病患者怎麼吃水果
糖尿病飲食禁忌 糖尿病吃南瓜替水果是錯誤的
糖尿病能吃什麼水果:糖尿病人宜吃的8種降血糖水果
糖尿病腎病能吃的食物和水果
水果減肥法 吃什麼水果減肥
糖尿病人日常宜忌:糖尿病人吃什麼補血
糖尿病患者適合的運動 糖尿病人運動注意事項
糖尿病患者吃什麼好 糖尿病飲食
吃對主食血糖好一半 糖尿病友適合吃什麼主食
老人適合吃什麼水果 老人吃水果需要注意什麼
糖尿病不能吃水果 吃水果謹記4原則
糖尿病人該如何運動最合適?
糖尿病不宜吃6種水果 糖尿病的飲食原則
患了糖尿病 這6種水果要少吃!
雪蓮果的吃法和禁忌 適合糖尿病人及減肥者食用
糖尿病人無糖食品能吃嗎 糖尿病人可以吃什麼
糖尿病老人吃什麼對身體好 老年糖尿病飲食
糖尿病人吃什麼水果合適 糖尿病人適合吃的水果有哪些
冬季糖尿病友能吃什麼水果 不妨試試這5種水果
什麼中醫操作適合糖尿病患者
關於糖尿病人吃水果的那些誤區
糖尿病人吃什麼好 糖尿病人的飲食禁忌
糖尿病患者也能吃水果 吃水果要謹記這四點
妊娠糖尿病吃什麼水果好 教你挑選適合糖尿病人的水果