糖尿病患者能吃西瓜嗎 吃什麼水果好
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炎熱夏日吃上幾口西瓜可消除暑氣,西瓜是夏季每個家庭都比不可少的,但是對於糖尿病患者還是少實用的比較好。西瓜的性質頗爲寒涼,所以民間又叫寒瓜,也是夏季的盛品。
糖尿病人能吃西瓜嗎
西瓜屬於“生冷食品”,任何人吃多了都會損傷脾胃,導致消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。食用西瓜要講究時間,因爲西瓜中大量水分會沖淡胃中的消化液,飯前食用會影響食慾,飯後食用會影響身體吸收食物中的營養,儘量在兩頓飯的中間食用。如果飲酒後吃一些西瓜,可以緩解醉酒後產生的昏眩疲勞感,有解酒的效果。
對於西瓜,糖尿病人也不是完全不可以食用,如果血糖控制好的話是可以吃的,但要適量爲主,而且以含糖量低的西瓜爲宜。當然不可以拿西瓜解渴而大量食用,更有甚者只吃西瓜不吃飯,這是完全不正確的做法。西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那麼應相應地減少吃飯和麪製品(碳水化合物)的數量,以免加重病情。
糖尿病吃什麼水果好
得了糖尿病,適當的忌口是必要的,但什麼都不吃並不能真正解決問題,保持良好的心態和適當的體育鍛煉,在科學膳食的前提下,糖尿病人也可以適當吃些水果。
蘋果:蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,是糖尿病患者的健康小吃,尤其是餐後血糖,對糖尿病有較好的療效。
梨:吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。梨還具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。
櫻桃,糖含量9.9克/100克,血糖指數22.0。櫻桃中富含花色素苷,該物質可有效降低糖尿病患者體內的糖含量。
桃:桃子因含豐富維生素和果糖,具有生津、潤腸、活血、消積食、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效,對糖尿病和高血壓人羣大有好處。
柚子:具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。有人認爲柚子新鮮果汁中,含有胰島素樣成分,所以能降低血糖,保護心血管的作用,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
橙子:含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效。
日常護理
1.經常、定期監測血糖(包括空腹血糖及餐後2小時血糖),每三個月測一次糖化血紅蛋白。2.堅持每天服藥,定時定量用藥。3.注意防備低血糖。
飲食調理
1.控制總熱量。2.少量多餐。3.高纖維飲食。4.飲食清淡。
其他注意
糖尿病人在日常生活中儘量避免出現使血糖升高的因素,每天的生活、學習、吃飯、活動、休息、睡眠等日常生活起居要有規律,做到合理安排,定時定量。
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