孕期吃什麼水果好 小心妊娠期糖尿病
本文已影響6K人
本文已影響6K人
孕期吃什麼水果好
1、蘋果
蘋果是一種營養價值很高的水果,無論是孕婦還是普通人都非常適合吃蘋果。專家認爲,蘋果裏的多種維生素以及礦物質對胎兒的發育很有幫助,而且懷孕的女性容易出現便祕等腸胃問題,常吃蘋果也能調理腸胃不適,另外,蘋果的含糖量較低,孕婦在吃蘋果的時候不用擔心攝入糖分而引起妊娠期糖尿病。
2、西柚
西柚含有天然葉酸,大家都知道葉酸對於孕期的女性是很重要的,缺乏葉酸會阻礙到胎兒的發育甚至引起胎兒早產、流產等問題,所以孕期可適當吃點西柚。同時,西柚裏的糖分比起其他水果要少得多,酸酸甜甜的西柚還可以幫助孕婦緩解噁心、想吐的症狀。
3、無花果
可能很多孕婦對孕期是否可以吃無花果存有疑問,專家表示,無花果香甜可口,營養豐富,是一種非常適合孕婦食用的水果。很多孕媽媽在懷孕的時候會得痔瘡,吃無花果還有預防痔瘡,通便潤腸的功效哦。
4、楊桃
孕期吃楊桃對孕婦有什麼好處呢?楊桃能預防孕期肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,特別適合孕期變胖的女性食用。雖然楊桃裏的糖分含量會相對高一點,但是楊桃的水分很多,容易感到口乾舌燥的孕婦可以食用一些楊桃來補水,但是千萬不能一次性吃太多,否則會引起身體不適。
孕期吃水果要警惕妊娠期糖尿病
上文小編給大家介紹了幾款適合女性在孕期食用的水果,但是很多朋友不知道孕期吃水果也有注意事項,專家特別提醒,孕婦在吃水果的時候一定要掌握好水果的食用量,不能一次性吃太多水果,也不宜經常吃含糖量較高的水果,否則容易引起妊娠期糖尿病。
當出現妊娠期糖尿病而沒有被及時發現與治療時,這種疾病會引起母胎嚴重併發症,甚至還會導致孕婦在生完小孩之後發展成2型糖尿病,另外,妊娠期糖尿病也會影響到小孩的發育以及成長,所以孕婦們在食用水果的時候一定要特別注意。
建議普通孕婦把水果當作正餐以外的加餐,可當作下午茶來食用,食用的同時建議進食多種水果,不宜經常吃同一種類型的水果,而本身血糖就偏高的孕婦則要嚴格控制水果的攝入,上文提到的蘋果、楊桃以及西柚都是含糖量較低的水果,常見的香蕉、荔枝、柿子等糖分較高的要少吃。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
吃什麼水果可以淡化妊娠紋呢?
做好孕期防曬 助孕媽遠離妊娠斑
糖尿病吃什麼好 推薦4款水果
糖尿病腎病能吃啥水果
【妊娠期糖尿病】妊娠期糖尿病的症狀,治療方法
孕期出現的妊娠線到底是什麼?
孕期防妊娠紋 吃這些比燕窩更管用
什麼是過期妊娠 過期妊娠的原因及危害有哪些
當孕期遇上妊娠斑 該怎麼辦
孕期如何防治妊娠紋 收好五大招
備孕期間吃什麼水果比較好?
妊娠糖尿病的症狀 孕期6個信號警惕妊娠糖尿病
糖尿病能吃什麼水果 這3種常見水果好吃又降糖
警惕妊娠期心臟病 做好預防很重要
孕期狂長妊娠紋 可能這些事沒做好
糖尿病不能吃什麼 糖尿病的早期症狀
糖尿病腎病的早期症狀吃什麼藥
糖尿病能吃小米嗎 這麼吃效果好
妊娠糖尿病的危害大 預防要從飲食做起
糖尿病腎病能吃什麼零食和水果
妊娠糖尿病是什麼?增加巨嬰胎死腹中風險
妊娠期糖尿病怎麼辦
妊娠糖尿病患者飲食注意事項
糖尿病患者能吃西瓜嗎 吃什麼水果好
過期妊娠並非好事 孕媽咪要警惕
糖尿病孕期要不要吃藥 怎麼吃藥
妊娠期糖尿病可以吃什麼水果 妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎
異常妊娠是什麼意思?妊娠期間的異常現象
懷孕爲什麼會長妊娠紋 孕期又該如何改善
糖尿病腎病能吃什麼水果
懷孕期間怎麼去掉妊娠紋
孕期飲食:孕婦孕期吃什麼堅果好
缺覺也會得妊娠糖尿病 預防措施要做好