女人吃生薑的好處 生薑的營養價值
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
此前小編爲大家介紹了女人吃豆角的好處,想必大家對豆角這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就爲大家介紹另一種蔬菜——生薑。生薑是調味蔬菜的一種,不過大多作爲調味料來用。你知道嗎?姜對於人的身體健康還大有裨益,尤其對於女性來說,經常吃薑可起到防病治病保健康的功效。那麼女人吃生薑的好處有哪些呢?生薑的營養價值有哪些呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
女人吃生薑的好處
1、矯味解毒
鮮姜是重要的調料,因爲其味清辣,只將食物的異味揮發散盡,而不會將食品混成辣味,所以適宜作爲勞菜,尤其是海鮮、水產類腥味菜餚的矯味品。另外,鮮姜具有殺菌解毒的功效,與食物同吃可以避免一些毒素的吸收,出現的不適症狀也可以藉此緩解。
2、增進食慾
姜裏含有的姜V素能刺激甜頭的味覺神經和胃黏膜上的感受器,通過神經反射促使胃腸道充血並促進消化液的分泌,從而起到開胃健脾、促進消化、增進食慾的作用。
3、鎮靜、催眠
姜的另一個重要功效就是鎮靜興奮神經和促進睡眠,所以適當多吃一些姜,會讓你擁有香美的睡眠。
4、抗腫瘤
姜能抑制癌細胞增殖,還能增強其他抗腫瘤藥物的效用,日常生活中,我們都不要忽略姜的這些重要作用。
5、抗潰瘍
姜可以保護胃黏膜,使腸張力、節律及蠕動增加,使胃蛋白酶和多種酶的作用減弱,脂肪分解酶作用增強,可用來治療潰瘍病。
6、興奮循環和呼吸系統
多食姜可興奮血管運動中樞及呼吸中樞,增加心臟收縮力和延長心臟收縮的持續時間。
7、抗病原微生物
對各種球菌、桿菌有抑制作用,並可以殺滅軟體動物和血吸蟲等寄生蟲。
8、保肝利膽
姜具有利膽抗肝細胞損害的作用,所以多吃薑可以增強肝膽的功能。
9、降血脂
姜能降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞。
10、抗血小板聚集
姜對血小板異常聚集有顯著抑制作用,可幫助用來治療腦血栓等疾病。
11、抗過敏
姜能防止過敏性休克和預防某些魚類蛋白質引起的蕁麻疹,因此,爲了降低發生過敏的風險,烹調魚類食物時應適當多放些姜。
12、抗氧化
姜能延緩運動性疲勞發生和加快體能恢復,並可延緩機體的衰老變化;所以,想要讓青春永駐,也要多食姜呦。
13、驅風散寒、解熱鎮痛
姜含有很多揮發油萬分主要爲姜V素、姜烯酮、姜酮等,具有發汗散寒的作用。在天氣變換時偶而受風着涼,出現流鼻涕、怕冷、發熱咳嗽吐痰的呼吸道症狀,或者頭疼頭暈、四肢發冷疼痛的軀體症狀還有腹痛、腹瀉、嘔吐等消化道症狀時,在飲食中加些姜,可驅風散寒緩解不適並防止疾病向更深一步發展。
生薑的營養價值
1、每100克生薑含熱量42.00大卡(175千焦)。
2、姜的營養成分和蔥蒜相似,同樣含有蛋白質、糖類、維生素等物質,並含有植物抗菌素,其殺菌作用不亞於蔥和蒜。
3、生薑還含有較多的揮發油,揮發油主要成分爲姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛、芳樟醇等。
4、生薑又含辣味成分薑辣素,分解生成姜酮、姜烯酮等。
5、此外,生薑還含天門冬素、穀氨酸、天門冬氨酸、絲氨酸、甘氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等。
精彩推薦:
女人吃紅梨的好處 紅梨的營養價值
女人吃人蔘果的好處 人蔘果的營養價值
女人吃黑布林的好處 黑布林的營養價值
吃薑有什麼好處 生薑的完美功效
女人吃綠豆的好處 綠豆的營養價值
女人吃紅豆的好處 紅豆的營養價值
喝薑茶的8大好處 七款營養薑茶的做法
黃瓜的營養價值 女人吃黃瓜的好處
生薑的營養價值和食療功效 生薑的營養價值是什麼
女人吃薺菜的好處 薺菜的營養價值
姜的功效 男人吃薑的好處
姜文姜武的關係 姜文姜武的生活環境
生薑蜂蜜水做法 生薑蜂蜜水營養價值有哪些
女人吃黑芝麻的好處 黑芝麻的營養價值
女人吃甜菜的好處 甜菜的營養價值
女人吃紫米的好處 紫米的營養價值
女人吃紫薯的好處 紫薯的營養價值
女人吃雞蛋的好處 雞蛋的營養價值
女人吃魚子的好處 魚子的營養價值
女人吃麪包的好處 麪包的營養價值
女人吃黑蒜的好處 黑蒜的營養價值
女人吃黑豆的好處 黑豆的營養價值
生薑有什麼營養價值呢 生薑有什麼作用呢
夏季吃薑有什麼好處 生薑的幾種吃法
女人吃薏米的好處 薏米的營養價值
女人吃彩椒的好處 彩椒的營養價值
女人吃山藥的好處 山藥的營養價值
女人吃玉米的好處 玉米的營養價值
女人吃香椿的好處 香椿的營養價值
女人吃黃豆的好處 黃豆的營養價值
女人吃鴨蛋的好處 鴨蛋的營養價值
女人吃河豚的好處 河豚的營養價值
吃生薑對人體的健康好處
吃葡萄乾有什麼好處:葡萄乾的營養價值
女人吃黑米的好處 黑米的營養價值
女人吃雞肉的好處 雞肉的營養價值